长胖警告！运动饮料喝多容易长胖

长胖警告！运动饮料喝多容易长胖

#科科喊你早起#【长胖警告！#运动饮料喝多容易长胖#】#运动饮料更适合剧烈运动后喝#夏天运动健身的人多了，很多人会喝一瓶运动饮料来解暑。但是一瓶运动饮料，可能让你减肥的努力白费了！首都保健营养美食学会会长王旭峰表示，运动饮料含糖量、矿物质浓度较高，能补充大量消耗的能量，是为高运动强度的运动员或重体力劳动者设计的，比较适用于1个小时以上的剧烈运动。如果你在运动中没有消耗过多，喝太多运动饮料会造成身体负担，可能产生肥胖、高血糖、糖尿病、痛风、高血压等风险。