【#运动暴汗后如何正确补水#】#运动暴汗并不能排毒# 医生表示，①排汗的同时，也会流失钾、钠、钙等电解质成分，切不可为了出汗效果，盲目制造高温环境，增加运动量。②人体最大的排毒器官是肾脏和肝脏，皮肤没有排毒功能，靠出汗排毒的说法没有科学依据。③运动后盲目摄取大量纯水是错误的补水方式。运动后大量饮用纯净水，不仅不能补充水分，还会进一步稀释电解质成分，运动暴汗后一定要有针对性地补充电解质水，缓解身体脱水现象。#跑步超1小时要喝电解质饮料#
运动暴汗后如何正确补水
新浪科技
【#运动暴汗后如何正确补水#】#运动暴汗并不能排毒# 医生表示，①排汗的同时，也会流失钾、钠、钙等电解质成分，切不可为了出汗效果，盲目制造高温环境，增加运动量。②人体最大的排毒器官是肾脏和肝脏，皮肤没有排毒功能，靠出汗排毒的说法没有科学依据。③运动后盲目摄取大量纯水是错误的补水方式。运动后大量饮用纯净水，不仅不能补充水分，还会进一步稀释电解质成分，运动暴汗后一定要有针对性地补充电解质水，缓解身体脱水现象。#跑步超1小时要喝电解质饮料#
