【#一招自测小腿外翻#】#四个动作改善小腿外翻#腿粗、双脚并拢小腿之间有很大缝隙？上海体育学院教授吴卫兵介绍，人们通常所说的x型腿和o型腿其实是小腿外翻的两种特殊腿型，站立时两膝并拢但两脚不能并拢被称为x型腿，两脚并拢但两膝空隙过大被称为o型腿，在高强度运动、久站或穿高跟鞋时更容易出现膝踝负荷增大、关节损伤问题。膝外翻、肥胖、走路姿势不对都会造成小腿外翻，实际上根源在于下肢的肌肉力量不平衡，大部分的小腿外翻都可以通过运动训练改善。戳视频，即刻练出笔直双腿~
一招自测小腿外翻
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