转自：北京同仁堂中医医院
股骨头坏死是一种原因不明的病症，其发病机理主要有微循环障碍学说、脂肪栓塞学说、骨内压学说等。糖皮质激素、酒精、高血脂、肥胖、高危职业（潜水员）、吸烟、糖尿病等均为造成这种非创伤性骨坏死过早出现的风险因素。
想要有效的预防治疗股骨头坏死，除了按医嘱服用药物外，还需要遵循“动靜结合、筋骨并重、内外兼治、医患合作”的基本原则，力求达到髋关节局部及整体稳定。
今天，我们请来北京同仁堂中医医院内科郭成志医生为股骨头坏死患者带来一份简单实用的外治法，希望可以帮助大家减轻含灵之苦。
中药熏蒸药浴治疗
中药熏蒸：药用木瓜、牛膝、川芎、秦艽、透骨草、伸筋草、生姜各20g，仙茅、淫羊藿各15g等，共装入布袋中浸透蒸热，待42 ℃左右时置于患髋局部或腹股沟处，每次40分钟，每日1次。治疗时注意保温并避免烫伤。
中药药浴：药用三棱、莪术、海桐皮、桂枝、泽兰、泽泻、苦参、防风、乳香、苍耳子等各30g，川草乌各10g。装布袋煎煮，待水温40℃时，令患者入浴盆中平坐，每次30分钟，隔日1次。
治疗过程中，要求患者减轻负重，并加强不负重功能锻炼。每3个月为1个疗程，疗程结束后全面复查，包括髋关节功能锻炼及影像学检查。
针灸治疗
可以辅助给予一些针灸的治疗措施，选择风市穴、阳陵泉、梁丘、足三里、委中、环跳、承山、昆仑、三阴交等一些穴位来进行治疗。
点穴按摩治疗
部分患者可以进行局部穴位按摩，以达到舒筋活血、温经通络的目的。选穴以双侧肾俞、气海俞为主，并根据临床症状，按十二经的循行路线选阿是穴，如患侧关节疼痛、乏力的部位等，以轻柔慢按的手法进行。每次不超过30分钟，每日1次，一般2个月内即可见效。
锻炼疗法
防止股骨头坏死患者废用性肌肉萎缩，促进血液循环增加股骨头部位的供血，是促使其早日恢复功能的有效手段。功能锻炼应以主动活动为主，被动活动为辅。
1
平卧分腿法：平卧位，双下肢伸直位紧贴床面，脚尖向上，中立位向外侧展开30°再内收至中立位，动作反复，每日100次，分3~4次完成。
2
坐位踢腿法：坐位稍前屈，双膝关节与肩同宽或稍外展，用力将小腿向前上方踢起，直至膝关节完全伸直并停留5 s，可逐渐增加负重踢腿训练，每日100次，分3~4次完成。
3
卧位抬腿法：平仰卧，抬高患肢，屈髋屈膝90°，再放平患肢，动作反复。每日100次，分3~4次完成。
4
坐位分合法：坐于椅上，双手扶膝，双脚与肩等宽，双腿同时充分外展、内收。每日200次，分3~4次完成。
温馨提示
注重气血的畅通也是关键。日常要适度运动，如太极拳、八段锦等传统功法，这些运动能促进气血运行，增强身体的活力，避免气血凝滞。同时，要避免久站、久坐或长期过度劳累，防止局部气血瘀阻。
