转自：佐力药业
陈园 复旦大学附属上海市第五人民医院全科医学科副主任医师
随着社会生活节奏的不断加快和人们精神压力的增加，因抑郁症所引发的社会事件时有发生，使得公众对自身的心理健康日益关注，尤其是对于自身的不良情绪和行为体验的关注日益增强。抑郁症发病往往比较隐蔽，而情绪波动和失眠是该病症的“警钟”。
01
失眠是抑郁症的“警钟”
据报道，80%以上的抑郁症患者有失眠，有约62%的抑郁症患者首发症状为睡眠障碍，失眠也可能是新的抑郁发作的早期标志。抑郁症是临床比较常见的一种心境障碍疾病，以情绪低落、兴趣丧失或者是睡眠障碍、易激惹为主要临床症状。周围的人会发现患者高兴不起来、闷闷不乐、经常无故哭泣、唉声叹气、悲观失望、度日如年、生不如死、时有惊恐发作，甚者有自杀企图或行为。一些患者还会伴有躯体不适的症状，如胸闷、心悸、头晕、头痛、恶心等。有的可伴有突然性的心情愉悦，随后再次陷入抑郁情绪中，从而发生双相情感障碍；还常见焦虑症、强迫症、滥用金钱；此外还会出现幻听、被害妄想症、精神高度紧张等精神病症状。
抑郁症会伴随睡眠障碍，即所谓失眠的症状。抑郁症患者情绪起伏较大，时而因抑郁情绪难以入睡，时而因情绪烦躁导致睡眠需求降低。很多抑郁症的患者能感知到自己的情绪波动较大，睡眠困难或睡眠减少，但很少会认为自己已经患有精神疾病。部分患者是因为失眠来医院问诊，才最终确诊抑郁症的。
所以在此提醒，如果有长期情绪波动较大且有失眠的症状，一定要及时就医检查。
02
及时就医，接纳自我
抑郁症患者首先要客观看待疾病，积极与自己“和解”,接纳自己的现状。很多患者在求医时都会急切而反复地问“为什么我会得这种病”,其实这种纠结并不利于康复。这种行为更多地暴露了患者对现状的不满，拒绝接受现在的自己，不利于后续治疗。患者要了解自己的现状、接纳现在的自己，才能更好地去改变现状。
其次，患者要意识到，精神类疾病是一种几乎不会自愈的病症，应当积极配合医生进行治疗。
还有很多人认为，抑郁症就是患者想太多、放不开，这种看法是错误的。精神类疾病与神经递质、神经免疫、大脑结构等多种生物因素相关，并非简单的“想不开”。所以积极配合治疗，解决现存的问题才是正确的态度。
03
心理、药物治疗
目前对于抑郁症，我们会采取综合性治疗。
目前抑郁症治疗的药物主要是一些抗抑郁剂，如5-羟色胺再摄取抑制剂等，对于抑郁症引起的失眠，可采用中药，包括补肾安神的乌灵胶囊等。
心理治疗对抑郁症患者回归社会、回归家庭有着非常重要的作用。让患者学会自我调整；并指导患者合理饮食、合理睡眠、经常晒太阳、多运动等。
究竟是不是抑郁症，需要到精神科专科门诊就诊，进行一些心理测评，确定抑郁的严重程度。抗抑郁药有一定的副作用，而且服药有个体化的原则，一定要在医生建议下服用，避免不良反应的发生。
以上内容来源：
家庭用药杂志2022.11防病治病
人类疾病已进入心身疾病时代。世界卫生组织（WHO）对“健康”的定义，不仅仅是没有疾病，而是始终强调人的精神完好和良好的社会适应。WHO提出的“生物—心理—社会”新医学模式，就是引导大家对疾病的治疗应该走出“就病论病，就病治病”的方式，对心身共病的心身疾病，在重视患者身体疾病治疗的同时，应关注患者的心理，把“治病”转变为“治人”。
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