转自：红日药业
夏至已过，小暑来临
在这炎炎夏日里
红日药业
送上温馨的祝福
愿这份问候如夏日微风
为您带来一丝清凉
小暑初临 炎夏渐进
SUMMER TIME
清心寡欲，调养心神
01
小暑时节，气温高，人易烦躁。应保持心态平和，避免情绪波动过大。可以尝试冥想、瑜伽等放松方式，帮助身心达到宁静状态。同时，适当饮用菊花茶、绿豆汤等，有助于清心降火，保持心情舒畅。
合理饮食，滋阴润燥
02
夏季饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，如西瓜、黄瓜、苦瓜等，既能补充水分，又能清热解暑。红日药业推荐适量食用莲子、百合、银耳等食材，它们具有滋阴润燥的功效，适合小暑时节食用。
调整作息，避暑纳凉
03
夏日昼长夜短，应适当调整作息，保证充足的睡眠。午后高温时段，避免户外活动，选择室内休息或进行轻度运动，如太极、散步等，既可锻炼身体，又能避免中暑。
中医养生，适度调理
04
根据个人体质，可以在医生指导下使用一些中药材进行养生，如绿豆、薏米、莲子等，具有清热解毒、健脾利湿的功效。
小暑时节
节气
2024 SUMMER
小暑虽热
也是调养身心的好时机
红日药业与您一起
遵循自然规律
享受健康生活
伴您度过每一个节气
共享四季的美好
