今日小暑 | 盛夏开启,“三伏”将至 红日药业与您共度清凉一夏
转自:红日药业
夏至已过,小暑来临
在这炎炎夏日里
红日药业
送上温馨的祝福
愿这份问候如夏日微风
为您带来一丝清凉
小暑初临 炎夏渐进
SUMMER TIME
清心寡欲,调养心神
01
小暑时节,气温高,人易烦躁。应保持心态平和,避免情绪波动过大。可以尝试冥想、瑜伽等放松方式,帮助身心达到宁静状态。同时,适当饮用菊花茶、绿豆汤等,有助于清心降火,保持心情舒畅。
合理饮食,滋阴润燥
02
夏季饮食应以清淡为主,多吃新鲜蔬菜水果,如西瓜、黄瓜、苦瓜等,既能补充水分,又能清热解暑。红日药业推荐适量食用莲子、百合、银耳等食材,它们具有滋阴润燥的功效,适合小暑时节食用。
调整作息,避暑纳凉
03
夏日昼长夜短,应适当调整作息,保证充足的睡眠。午后高温时段,避免户外活动,选择室内休息或进行轻度运动,如太极、散步等,既可锻炼身体,又能避免中暑。
中医养生,适度调理
04
根据个人体质,可以在医生指导下使用一些中药材进行养生,如绿豆、薏米、莲子等,具有清热解毒、健脾利湿的功效。
小暑时节
节气
2024 SUMMER
小暑虽热
也是调养身心的好时机
红日药业与您一起
遵循自然规律
享受健康生活
伴您度过每一个节气
共享四季的美好