转自：佛慈制药
小
xiao shu
暑
传
统
节
气
小暑
小暑，是二十四节气之第十一个节气。
暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。
小暑大暑，上蒸下煮。
接下来的三伏天一定要注意解热防暑，补充体力。
小暑三候
指小暑日后，大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。
蟋蟀居宇指，五日后，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。
在这一节气中，老鹰也因地面气温太高而喜在清凉的高空中活动。
小暑养生
1、别贪凉
夏季天气炎热，吹空调有必要，但是也需要适度。
小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。
2、饮食开胃
进入小暑之后，很多人都是会受到“苦夏”的困扰，没有胃口，不想吃饭。
此时可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃
3、身体祛湿
闷热潮湿的三伏天，人体容易被湿邪侵袭。
正所谓：“千寒易去，一湿难除”，祛湿这件事，一定要提上日程。
（注：本文图源千图网）
