今日小暑,伏天将至
转自:佛慈制药
小
xiao shu
暑
传
统
节
气
小暑
小暑,是二十四节气之第十一个节气。
暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。
小暑大暑,上蒸下煮。
接下来的三伏天一定要注意解热防暑,补充体力。
小暑三候
指小暑日后,大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪。
蟋蟀居宇指,五日后,由于炎热,蟋蟀离开了田野,到庭院的墙角下以避暑热。
在这一节气中,老鹰也因地面气温太高而喜在清凉的高空中活动。
小暑养生
1、别贪凉
夏季天气炎热,吹空调有必要,但是也需要适度。
小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。
2、饮食开胃
进入小暑之后,很多人都是会受到“苦夏”的困扰,没有胃口,不想吃饭。
此时可以多吃点苦味食物,苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃
3、身体祛湿
闷热潮湿的三伏天,人体容易被湿邪侵袭。
正所谓:“千寒易去,一湿难除”,祛湿这件事,一定要提上日程。
(注:本文图源千图网)