转自：海王星辰
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你好，新朋友
Best whishes for you
健康常识真假难辨
不要怕
辰辰来帮你辟谣
看这个栏目│会上瘾
有多少MM们从小姨妈痛就被妈妈教要喝红糖水
然后这个习惯就慢慢代代传承下去
经期和红糖水之间仿佛有着强关联
其实
你信了很多年的红糖水治痛经并不存在！
困扰广大女性的痛经（原发性），是由“前列腺素”刺激子宫平滑肌过度收缩，造成的肌肉痉挛。
红糖是由甘蔗汁经过过滤、高温加热等工艺制作而成的粗糖，主要成分是蔗糖，含糖总量为 96.6%，也含有少量的果糖、葡萄糖和一些维生素和微量元素，但其中并没有任何可以治疗痛经的有效成分。
但红糖确实有一定补虚、补血的作用。
红糖的确含有少量的铁，但红糖中的铁为非血红素铁，吸收率非常低，而且，每百克红糖含铁量仅 2.2 mg，无论是从含铁量还是吸收率来看，红糖都不是较佳选择。
综上，红糖水是红糖加水冲制而成的，其中并没有抑制前列腺素的成分，也无法对子宫起到解痉的作用，所以也就无法缓解痛经。
要靠红糖水来治疗痛经的话，小心没治好，却带给你一身肥肉哦！
（划重点，红糖水含糖量超级高！！！）
来源：SOOGIF
而且，月经量偏多的女性最好不要喝红糖水！
红糖水会使月经量更多，从而使女性身体产生疲劳乏力，严重者会导致贫血的情况发生。
有姐妹不禁想问，喝完红糖水确实感觉好很多了是为什么？
喝红糖水能感受到疼痛缓解，是因为冲泡红糖的热水有助于血管舒张、活血通经，从而减轻疼痛感，并不是因为红糖本身。热水能够促进新陈代谢及血液循环，从而减轻腹痛不适感。
咱就是说，多喝热水真的不会骗人哦！
来源：SOOGIF
再加上经期适当补充一些高甜高糖的食物也有助于舒缓情绪和缓解疼痛。
来源：SOOGIF
有效对抗痛经！
1
做好身体保暖热敷
2
疼痛时服用“非甾体抗炎药”进行止痛，
如布洛芬
3
遵医嘱服用短效避孕药进行改善
任何月经的异常，如月经量减少、月经提前等的背后可能暗示着卵巢功能下降。
因此广大女性朋友定期检查卵巢、子宫，以及宫颈癌筛查是相当有必要的，避免由于脏器病变导致痛经（继发性）。
女孩子一定要好好爱自己！！！
