转自：漱玉平民
这是一篇有气味的文章……
对于有些人来说就是生活中的小插曲，但是对于有些人每天都是折磨！
5月29日，是世界肠道健康日。随着天气热了起来，拉屎困难这件事儿更让人焦灼啦……今天咱们就给便秘星人来支个招儿！
一种能让你拉屎更愉快的秘密武器之膳食纤维——益生元！
益生元 是怎么帮助拉屎的？
作为一种优秀的水溶性膳食纤维，益生元的吸水性不仅可以增加便便体积与肠蠕动速度，在与水结合而膨胀之后，还能增加便便的湿软度。
于是，在益生元的作用下，
除此之外，益生元还有个很厉害的技能：帮助增殖我们肠道有益菌群。
所以，如果经常便秘的朋友们
有没有一种可能是因为膳食纤维没吃够？益生元不足？
《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议：成年人推荐每日摄入25-30克膳食纤维。
根据《中国居民膳食纤维摄入白皮书》显示：中国居民膳食纤维摄入严重不足，每日摄入量只有11克，还不到推荐量的一半，怪不得这么多人拉屎都很痛苦！
有没有一种可能是因为膳食纤维没吃够？益生元不足？
《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议：成年人推荐每日摄入25-30克膳食纤维。
根据《中国居民膳食纤维摄入白皮书》显示：中国居民膳食纤维摄入严重不足，每日摄入量只有11克，还不到推荐量的一半，怪不得这么多人拉屎都很痛苦！
5.29世界肠道健康日，是真的为咱们的拉屎畅快操碎了心！让众多小伙伴们直呼过瘾的益生元西梅纤维果饮，不愧是漱玉甄选的爆款！
0脂肪6种益生元，大餐救星！
终于不用管住嘴了，可以放开吃了……
一袋西梅汁=6种益生元+6倍高浓缩西梅汁+膳食纤维饮。0脂肪无惧发胖，膳食纤维高，喝过的小伙伴们直呼通畅！
酸酸甜甜，真的超解腻！
甄选美国加州黄金溯源地西梅，6倍高浓缩西梅汁，独特制作工艺，口感酸酸甜甜好像在喝鲜榨西梅汁！火锅烧烤大餐后来喝上一杯太清爽了，好喝又解膩！
强烈推荐大家买 3盒更划算！
3盒足足有21袋，99元好价安排上！
到手平均只要 33 元 / 盒！1袋只要4块多！
可以说是不囤都是亏的好价啦！
5.29世界肠道健康日，给大家争取到的力度是真的大，别犹豫，手速要快，快给自己和家人囤起来！
买 3盒，更划算
别忘了转发给你爱便秘的朋友也让他们畅快一把吧！
参考文献：
【1】基于肠道菌群的慢性便秘治疗进展[J].临床消化病杂志,2022
【2】便秘苦恼难启齿，药师帮你来支招[J].肝博士,2022
【3】 水溶性膳食纤维对慢性便秘近期治疗效果研究[J].临床医药文献电子杂志,2019
