转自：一心堂
追剧的时候跷个腿、上班的时候跷个腿、无聊的时候跷个腿···
要说跷二郎腿的危害吧，大多数人都有所了解~
但要说为什么改不掉？
那就是一个字：爽！
一时跷一时爽，一直跷一直爽！
该如何纠正这个坏习惯呢？
首先我们来谈一谈为什么你跷二郎腿会觉得“爽”？
人都会本能的追求舒服的姿势， 在跷二郎腿时，我们的梨状肌会被拉伸，使人感到舒适的同时还能放松另外一条腿的肌肉群，即腿部和足底肌肉。
当我们坐在椅子上时，人的支撑面比较狭窄，上半身的重心是不稳定的（这也是为什么久坐之后两瓣屁股中心有疼痛感觉或麻木感），但跷起二郎腿后，从上往下看会发现，腿和上半身之间形成一个“三角形”，可以支撑身体有舒适稳定感。
可能引发腿部静脉曲张或血栓塞
长时间跷二郎腿，会压迫腿部神经，尤其是膝盖后面的动脉和静脉，影响下肢血液循环，造成腿部的静脉曲张、静脉血栓或者是动脉闭塞的情况，出现麻木或是行走困难。另外，跷二郎腿也会对膝关节造成受力不均，有可能会影响膝关节的活动度。
图源凡科
腰椎受损
跷二郎腿时，腰椎承受压力不均，会造成腰肌劳损。另外，跷二郎腿可能引起脊柱变形，致使腰椎间盘突出症的发生。
正常情况下，男性精子在体内存活温度略低于体温，一般在35—36摄氏度左右。男性在跷二郎腿时，会导致大腿内侧及生殖器周围温度升高，使私处处于不通风的状态，这种高温会损伤精子，当持续的时间过长的话可能会引发精索静脉曲张以及不育的情况。
跷二郎腿会导致盆骨扭曲，左右腿的用力程度会不一致，而相对用力的一条腿的腿部肌肉会更发达，从而拉扯骨盘向一侧下垂，骨盘的歪斜也会导致脊椎的歪斜，从而进一步影响肩颈部位的平衡，使得头骨偏离原来的位置，头部的歪斜会导致面部淋巴循环不畅，血液循环代谢恶化，从而导致脸部老化物堆积，致使面部浮肿，脸越来越大！
·注意坐姿：保持腰背挺直，双脚平放在地板上，双腿并拢或稍微分开。
·使用脚踏板：在座椅下方放一个脚踏板，可以帮助保持正确的坐姿，避免跷二郎腿。
·经常伸展：长时间坐着容易让人跷二郎腿，建议每隔一段时间就站起来活动一下，做一些伸展运动。
