转自：震元堂
爱·护·眼·睛 享·受·光·明
LOVE YOUR EYES AND ENJOY THE LIGHT
2024.03.06
世界青光眼日
WORLD GLAUCOMA DAY
共管慢病青光眼 留得光明恒久远
CO-MANAGEMENT OF CHORNIC GLAUCOMA STAY BRIGHT FOREVER
保护眼睛 防治青光
青光眼（glaucoma）是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病。特征就是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，最后导致失明，在急性发作期24-48小时即可完全失明。青光眼属双眼性病变，可双眼同时发病，或一眼起病，继发双眼失明。
据统计，目前全球有320万人因青光眼致盲，占全球盲人总数的50%。预计到2040年，全球青光眼患病人数将高达1.18亿，其中60.7%的青光眼患者出现在亚洲地区，而中国则是全球青光眼患者最多的国家，筛查与防治之路仍然任重而道远。
青光眼的主要病因
病理性眼压增高，是青光眼的主要危险因素，增高的眼压通过机械压迫和引起视神经缺血，两种机制导致视神经损害，眼压增高持续时间越久，视功能损害越严重，青光眼眼压增高的原因，是房水循环的动态平衡受到了破坏，少数由于房水分泌过多，但多数还是房水流出，发生了障碍，如前房角狭窄，甚至关闭。
特征即为眼压升高，视力下降，视野缩小以及神经纤维的损害。
青光眼的易感人群
1、年龄：随年龄增加，青光眼发生的机率增加。总人群发病率为1%，45岁以后为2%。
2、家族史：有家族史的人发生率会增加。包括父母、兄弟姐妹或其他血缘亲属，若有人患青光眼，则其发病率增加5-10倍。
3、与青光眼相关的其他病症患者：如高度近视、高度远视、白内障、眼外伤、眼部炎症、眼部肿瘤、糖尿病、高血压、低血压、海绵窦血栓、甲状腺功能异常等。
4、高眼压患者：眼压过高，容易引起青光眼。
我们要积极预防青光眼
01
保持体育运动
体育运动能使血流速度加快，减少眼底淤血，房水循环畅通，降低眼压。但不适宜做倒立， 以免使眼压升高。
02
避免劳累
不管是体力劳动还是平时工作，身体过度累后都容易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免劳累。
03
养成良好的用眼习惯
不要在光线暗的环境中工作和娱乐，光线暗的环境中，由于瞳孔散大，眼房角变窄，易导致眼压升高，引起青光眼。
04
保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，引起青光眼，老年人睡前可以洗热水脚，喝温牛奶帮助入睡。
05
保持愉快的心情
生气、压力过大以及精神受刺激，容易使眼内压升高，引起青光眼，所以要保持心情舒畅。
