转自：红日药业
数据统计显示，约有50%的脑卒中患者是冬春季时发病的，寒冷季节对老年人死亡率影响更大！目前冬春交替时节，卒中等脑血管事件发生率急剧增高，因此医学上也称为“中老年人早春流行病”。
老年朋友都更加关注和呵护血管健康，为了预防脑血管“闹脾气”，定期输液被很多人推崇，并将它当作预防的“必选项”，这种说法对吗？
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先说结论：脑卒中的发生，是高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒等多种危险因素长期作用的结果，目前没有权威数据表明输液可以预防脑梗，输液多是发病者用于治疗的手段。那么，想要预防脑卒中，该怎么做？
季节交替
哪些“挑战”引发脑卒中？
1、温度反复变化。
在四季之中，“春季”无论是气温，气压，亦或湿度等都变幻不定，半个月前还有十几度的气温，转眼已降至1度。忽冷忽热的温度变化，很容易导致人体的交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血液黏稠度有所增加，心脑血管的负荷随之加重，血压升高。
研究表明，室外温度每降低10℃，收缩压和舒张压分别升高6.7 mm Hg和2.1 mm Hg。其中，老年人及女性的血压更容易受到寒冷的影响。
2、心房颤动
房颤患者容易发生血栓，栓子脱落后可堵塞脑血管，进而引发中风，即脑卒中。心慌是房颤的典型症状，常表现为胸口隐隐不舒服，心脏快速、不规则地跳动。发生房颤时，血液容易在心房内瘀滞，形成血栓。
研究表明，环境温度每降低1℃，房颤的发病率就会增加3%。此外，寒冷引起的血压升高可能导致心房内压力的继发性升高，进而导致心房扩大以及随后的心房颤动。
3、血糖影响
如果患者的血糖浓度比较高，并且患上了糖尿病，随着病情的发展，容易导致体内的血液流通速度减慢，进而引发脑卒中、动脉粥样硬化等一系列严重的并发症。冬春季环境温度不稳定，人们户外运动减少，体重增加，这可能是血糖控制不佳的原因之一。
该怎么预防脑卒中？
1、改善饮食：
人体摄入过多营养，多余的脂质很难排出体外，那么就会聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面也会增加血液黏稠度引发血栓。
因此，合理膳食，饮食清淡、多饮水是春季养护血管之道。在日常生活中应该以清淡饮食为主，避免吃高脂肪、高胆固醇的食物，比如肥肉、油炸食品等，以免血脂升高，诱发脑卒中。
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2、适当运动
如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，形成粥样硬化斑块这些“不定时炸弹”。建议多到户外参加一些体育锻炼，比如跑步、练太极拳、打羽毛球等，能够促进身体的血液循环，降低血栓形成的概率，还能够提高自身抵抗力。不过，换季时节，需要注意保暖，最好在上午10点以后出门运动。
3、规律作息：
熬夜时，人长久处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常。睡眠长期缺乏的人，因常伴有紧张、焦虑的心理问题，从而诱发或加重高血压、高血脂、高血糖三高的发生，而三高恰恰是脑卒中第一杀手。小伙伴们在平时应该养成良好的生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
4、定期体检
很多“三高”的患者，往往已有明显症状才前来就诊，往往后悔为什么没有早点做体检，早发现问题早治疗。建议有相关风险的小伙伴定期到正规医疗机构做体检。条件允许的情况下，可以在日常生活中对血压、心率、血氧等数值进行日常监测，根据体检结果对自己的身体进行一些合理地调养，从而达到预防疾病的目的。
5、保持乐观心态
暴怒、抑郁、焦虑、恐惧等不良情绪都容易引发脑卒中，老年人及慢性基础病患者，要学会调控心情，乐观大度，保持情绪稳定。良好的呼吸能够减少生理活动，减缓我们的思维，并带来平静的状态，感到压力大时可以尝试通过呼吸训练，缓解压力。
高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病是导致脑梗死、脑卒中的“元凶”，靠着输液“亡羊补牢”更多是心理上的慰藉，真正远离还是要解决这些疾病的真正诱病因素！
