转自：一心堂
有些家长会注意到家里的小朋友睡觉的时候总是张着嘴，有时甚至还会打呼、流口水。开始并不在意，想着没准孩子自己翻个身就闭上了，但时间久了就会发现孩子的嘴巴越来越凸，牙齿也慢慢“飞”出来，整体来看是越看越奇怪。
但其实，造成这种情况的罪魁祸首就是——长期张口呼吸！
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正常状态下，人正常的呼吸模式都是鼻呼吸。
当各种原因使空气不经鼻腔而由口腔入肺且呼吸气流超过一定比例时（25 %～30 %左右），就形成了口呼吸。这属于一种特殊或异常的状态，可以分为阻塞性口呼吸和习惯性张口呼吸：
这种情况的口呼吸是由原发疾病导致的口咽以上呼吸道阻塞而引起的，如腺样体肥大或扁桃体肥大。肿大的腺体压迫鼻通道，引起耳、鼻、咽、喉等症状，使得呼吸通道部分不通畅或全部不通畅，只能用口呼吸来增加通气量，保证机体的氧气供应。
此外，导致“口呼吸”的常见疾病，还有慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲或副鼻窦炎等等，都会缩小鼻通气的范围。
这与平时的生活习惯有关，鼻子虽然不堵，但是仍然习惯张口呼吸。还有一种情况是因为偶感疾病而引起鼻子堵塞，最后只能张口呼吸，就算后期疾病得以恢复，但是没有及时纠正张口呼吸。长此以往，会改变颞下颌关节结构和关节周围肌群，形成肌肉记忆，使得张口呼吸成为常态或习惯。
会变丑
张嘴呼吸会影响儿童面部发育，导致牙颌畸形等一系列不良后果。长时间的张口呼吸，孩子会出现下巴后缩、上牙弓窄、牙齿前凸，龅牙、鼻子扁平，嘴唇没办法包住牙齿等症状。
影响健康
因上气道狭窄而代偿性的阻塞性口呼吸，是大多数人睡觉打鼾的原因，严重时还可引起睡眠障碍、呼吸暂停、缺氧，导致“儿童阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS）”。口呼吸是儿童OSAHS的主要症状，但并非所有口呼吸都是OSAHS，习惯性口呼吸的儿童并不存在病理性气道阻塞问题。
损伤呼吸道黏膜
鼻呼吸时，鼻腔可以对吸入的空气进行过滤、加温、湿润，口呼吸则缺乏上述过程，容易受吸入的空气刺激，从而损伤呼吸道黏膜。
长期使用口呼吸时，因氧气吸入量不足会影响睡眠质量，白天可能会出现打瞌睡、注意力不集中的情况。
长期用口呼吸，会造成口干舌燥、唾液分泌量减少，会影响到口腔卫生，增加龋齿发生风险，会出现口臭、牙龈方面等问题。
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