转自：一心堂
我们平时生病去医院检查时，
常常会被医生要求：
“来张嘴，我看看你的舌头！”
你知道这是为什么吗？
众所周知，舌头是进食和言语的重要器官，它能让我们尝出食物的酸甜苦辣，帮助咀嚼，还能让我们发出抑扬顿挫的声音。
除此之外，舌头的也是我们健康的放大镜！它与我们的健康有着密切的联系。在中医学上，舌诊也是“望诊”里十分常见的一种诊断方法，中医可以根据不同颜色的舌苔以及舌质来综合判断你的身体状况。
那究竟健康的舌头是什么样呢？身体出现问题的舌头又是什么样的呢？接下来就请你照着镜子，张开嘴巴，根据以下内容来检查一下吧！
健康的舌头长啥样？
所谓看舌头其实就是看的舌苔，是指舌背上一层薄、白、润的苔状物。
健康的舌头应该是“淡红舌、薄白苔”。即舌体柔软，活动自如，颜色淡红，舌面铺有薄薄的、颗粒均匀、干湿适中的白苔。
出现以下几种情况需警惕！
想要观察自己的舌头是否健康，建议的时间是在早上起来之后为宜，且要在光线充足的自然光下，自己拿着镜子张开嘴巴查看。
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如果发现舌头出现以下几种异常，就要警惕是否是身体出问题了。
1、舌苔厚腻
如果舌苔厚腻，可以理解为是因为肠胃消化不了导致的“垃圾”，可能是饮食积滞导致的，这种多见于小儿，可用山楂、莱菔子、鸡内金等消食。
也可能是痰浊导致的，舌苔白腻不燥，胸闷气短，多为脾虚湿困；厚腻而滑，多提示脾虚寒湿，阳气被遏，舌苔厚腻发黄，伴口中发甜，多提示湿热较重。
2、舌体发红
舌两侧红：如果不仅口干、发苦，眼睛发红、干涩，且伴有易生气、胸部肋骨处胀痛等情况，则属于肝火旺的表现。有肝火时，舌体会发红，但两侧红更明显。可以喝菊花茶、金银花茶来降肝火。
舌尖发红：伴有睡眠不好、心情烦躁、口干、口舌生疮、小便发黄等情况，则可能是心火旺所致。可以喝莲子心茶、栀子花茶来降心火。
3、舌苔发白
舌体发白较为常见，表现为淡白舌、血色很少，主要是气血两虚的问题，多表现为浑身无力、胃有胀满感，贫血等。此外，月经期间的女性也可能会出现。临床上也常见于慢性肾炎、慢性支气管炎、哮喘等患者，因体内有痰湿而出现舌苔厚白。
4、舌苔发黄
舌苔黄腻，是肝脾湿热的症状，会影响脾胃的升降和胆汁的排泄，多表现为情绪急躁，易口渴，口苦口臭等；口臭是因为脾胃不调，胃火旺，消化不良引起的；而口苦就是因为胆汁排泄紊乱引起。另外肝开窍于目，肝脏出现疾病通常会引起两目干涩、视力减退。
舌苔很厚，颜色黄腻，说明体内有湿热，常见于爱喝酒的人身上；当然，还有可能是热证，也就是风热感冒。如果是舌红苔黄且口臭，则多是因为胃热，胃火旺盛的人多表现出胃痛、口苦口臭、爱喝凉水。
这类人群应调节日常饮食，建议食用清淡的、容易消化的食物，少吃油炸、辛辣的食物。
5、舌苔发黑
舌苔发黑可能与情绪高度紧张、经常熬夜、过多抽烟的生活习惯密切相关。此外，中医认为，舌苔发黑可能与热毒积聚、体内湿热等有关，而临床上一些慢性疾病，如尿毒症、恶性肿瘤等，也可能导致舌苔发黑，这是病情恶化的征兆，如出现应及时到医院治疗。
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6、裂纹舌
裂纹舌也被称为“地图舌”，指是舌面出现纵横交错的裂纹或裂缝，形状类似地图的样子。舌头上的浅裂纹主要由舌头黏膜萎缩引起，可能与营养不良、口腔干燥症、慢性口腔炎症等有关。而深裂纹则可能是舌萎缩病变，可由神经性舌萎缩病、帕金森病、肌萎缩侧索硬化症等引起。
还有一部分人是生来舌面上就有较浅的裂沟、裂纹，且身体没有不舒服，属于先天性裂纹，无需特殊处理。
7、芒刺舌
指的是舌头上有刺状凸起，跟草莓一样。通常与消化不良、胃炎、胃食管反流等胃部问题有关。此外，常常熬夜失眠、便秘、营养不良或大脑皮质功能失调的人，舌头上也容易出现红色芒刺，一般改善生活方式后可缓解。
8、溃疡舌
溃疡舌是指舌面上出现溃疡病变，通常伴随疼痛、红肿等症状。
口腔溃疡是其常见的原因之一，但也可能是疱疹病毒感染或念珠菌等真菌感染所致。如果用药治疗后也一直不能愈合，并伴溃疡出血、淋巴结肿大等，则要警惕是否舌癌信号，要尽快就医。
参考文章：
[1]【灸大夫】健不健康看舌头就知道？舌头出现这7种现象，可能是身体发出疾病预警
https://mp.weixin.qq.com/s/dk_qX42HP8_iiWh_KHLoPw
[2] 【健康湖北】7种舌头暗示健康问题！来，luē一个看看
https://mp.weixin.qq.com/s/lYQiQqiwj0S1sMTdazncaw
[3] 【健康日报】你的舌头反映你的健康，赶紧来看一下你的舌苔！
https://mp.weixin.qq.com/s/puLvWsDmmrLQDonQ3MjK2g
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