转自：一心堂
连续测血压，每次数值都不同，正常吗？
首先，小编可以告诉大家：
这是一种正常现象，并不是血压计坏了、测不准，更不是自己血压不平稳、波动太大。
为什么总是第一次偏高、第二次偏低？
血压是一个非常“娇气”的指标，很容易受到身体内外部环境的影响。连续测量血压时，哪怕只是轻微的情绪变化、姿势改变甚至环境噪音等，都可能导致几次血压测量数值不同。
所以，血压规范化测量非常重要，比如，测血压前半小时要避免剧烈运动，喝酒、咖啡等，且需要安静休息至少5分钟后再测量。
图源凡科
没错，很多朋友正是忽略了这一点：
匆匆忙忙到医院后就直接测量，这时候血压还处于刚刚身体活动时的“兴奋”状态，测出的结果当然会偏高；而第二次测量时，已经坐下休息了一小会儿，身体安静下来了，血压自然就会跟着下降一些。
多次测量数值不一致，如何记录才准确？
正是由于测量一次血压，有可能存在“人为误差”的影响，导致测量结果不准确。
所以，我们在测量血压时，应至少测量2次，测量间隔1~2分钟。如果两次测量的差别≤5mmHg，则以2次测量的平均值为最终结果；
如果两次测量的差别＞5mmHg，应再次测量，取第二次、第三次测量的平均值为最终结果。
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