转自：一心堂
你有没有这样的经历：
熬夜之后长痘痘，
吃了辛辣油腻食物之后长痘痘，
来姨妈之前长痘痘……
痘痘不仅不美观，
还会留痘印，
甚至感染，
那么，
痘痘为何会反反复复？
我们又该怎样预防呢？
什么是痤疮
其实，我们平常所说的“粉刺”、“黑头”、“痘痘”等都是指同一种疾病，在医学上也被称作“痤疮”，由多种原因导致的毛囊皮脂腺的慢性炎症，是皮肤科较常见的慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病。
痤疮皮损有多种类型，一种或者多种类型可以同时出现，或在不同时期各种类型之互相转化。
痤疮一般有以下几种类型：
01 白头粉刺
皮脂和皮肤细胞混合存在于毛孔里，形成的白色颗粒，在皮肤表面没有开口。
02 黑头粉刺
皮脂和皮肤细胞栓塞在毛孔里，在皮肤表面有开口。暴露在空气中的皮脂腺变黑，形成黑头。
“粉刺”发生在痤疮的早期，是痤疮没有发炎的皮疹。人们用手可以摸到的那些“疙疙瘩瘩、不平滑、不痛不痒”的就是粉刺。
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03 青春痘（脓疱）
毛孔被堵塞后，容易发生细菌感染，会出现红色并且隆起的皮疹。通常伴有皮肤温度升高及疼痛。
如果炎症比较严重，并发生在皮肤深层，则皮肤表面看上去不太红，中心有脓疱，触碰时会感到疼痛。
小的发炎的痘痘一般10天左右消退，消退后局部常会留有红印，而红印消退一般需要数天至数十天不等。
04 皮肤结节和囊肿
较大的感染如果墓延到皮肤深处，会形成较硬的肿块，发生红肿和疼痛。这类皮损位置更深、范围更大，治疗起来也比较困难，往往需要30天或更长时间才能缓解，且容易形成痘坑。
出现痤疮的原因
导致痤疮的原因有很多，主要有以下这些方面。
遗传因素：部分痤疮患者有家族遗传，遗传因素还会对疾病类型、皮损分布以及病程长短产生影响。
雄激素水平：雄激素水平过高、雄激素受体异常等因素，都会对皮脂的分泌产生影响，导致皮脂分泌过多。
皮脂分泌过多：皮脂腺功能旺盛，分泌大量油脂，会堵塞毛孔。
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饮食习惯：经常吃油炸食品、甜食、奶制品等。
生活习惯：过度劳累、熬夜、精神压力大。
护肤方式：使用油性化妆品、洗脸太频繁、搓脸太使劲或使用太热的水。
应对痤疮的方法
出现痤疮后应该怎么办？
| 避免机械挤压痤疮
虽然清除痤疮中的脂肪栓对有助于愈合，但是不建议使用手或器械机械挤压。这种情况下，脂栓很可能会被挤压到真皮层，从而引起更深层次的炎症，并且还会在皮肤上留下色素沉着和痘印。
不要用手挤痘痘，特别是三角区的痘痘，避免引发颅内感染。
| 调整饮食
皮脂腺过于旺盛会引起粉刺的形成，所以，长痘后要避免食用油炸食品、肥肉、奶油、甜食等会刺激皮脂腺的食物。
平时要少吃辛辣刺激的食物，减少抽烟喝酒。要多吃富含纤维素食物，如的芹菜、豆角、白菜等。
如果出现皮损数量多，或者影响正常生活的情况，要及时到正规医院进行就医。
参考文献：
[1] 腾讯医典-什么是痤疮
https://h5.baike.qq.com/mobile/article.html?docid=tx00054001mvnr1q&VNK=64cd6406
[2] 腾讯医典-痤疮
https://h5.baike.qq.com/mobile/overview_detail.html?id=tx00054000kgslu3&VNK=22534ecf&tab=zhengzhuang&TNK=d6b47387#zhengzhuang
[3] 39健康网-如何预防痤疮
http://disease.39.net/bjhypfb/190619/7230647.html
