转自：一心堂
近日，
南京某医院的外科医生介绍，
仅在3周时间内，
就已经接诊了5个因下腰瘫痪的孩子。
为此，
7月21日，
教育部、中国消费者协会联合发文，
《不盲目参加培训，让孩子们拥有健康、
快乐的暑假》，
其中提示要警惕培训安全风险，
特别要提醒家长高度关注，
可能导致孩子受伤甚至瘫痪风险的动作。
正值暑假，
不少家长会将孩子送到舞蹈机构进行培训，
舞蹈训练中常见的“下腰”动作，
为什么会成为孩子受伤甚至瘫痪的危险因素？
为什么“下腰”会引发瘫痪？
当进行下腰训练时，胸椎处在极端过度伸展的状态，而颈椎和腰椎处于相对固定的位置，因此脊髓被相应地拉伸。
儿童脊柱有很好的柔韧性，可以在相对位移后自动复位，但是，脊髓对外界刺激比较敏感，在姿势上经常无法调整，往往不能适应体位的过度拉伸。
图源凡科
在进行下腰等舞蹈动作时，脊柱受到了纵向的拉扯，从而导致了脊髓的缺血性损伤。在多次下腰的过程中，有可能会引起脊髓的小血管损伤或者栓塞，从而引起脊髓缺血、脊髓牵伸。
严重的话，还会出现脊椎侧弯，严重的骨质疏松症，泌尿系统反复感染，褥疮，心理疾病等等，甚至与轮椅终身为伴。
如何避免“下腰瘫”发生？
脊髓损伤是灾难性的，目前没有治愈的有效措施。因此，一定要在事情发生前采取预防措施。
01 选择正规的培训机构
儿童舞蹈动作应由专业人士指导，不宜自行学习和训练。舞蹈培训机构应制定出一套专业化、科学化、标准化的规范，避免将下腰、劈叉、翻跟头作为基础动作来进行训练。
02 十岁以下儿童不适宜下腰训练
不推荐十岁以下儿童参加舞蹈下腰训练，以及反复或持续过伸脊柱的运动。研究表明，脊髓损伤的发生与年龄有相关性，当儿童小于十岁时，容易产生脊髓缺血损伤。一些国家已经明令禁止儿童参与过伸脊柱的运动或活动。
图源凡科
03 科学训练
练习动作之前，一定要做好充分的热身工作，再缓慢地进行脊椎后伸的动作，坚持循序渐进的原则，掌握安全、科学的训练方法。
04 训练前进行体检
如果需要开展舞蹈下腰训练，家长可以先带孩子进行健康体检，有隐性脊柱裂、脊髓拴系综合征等脊柱先天异常的儿童，建议不要进行下腰。
05 出现症状要警惕
如果儿童在舞蹈练习的过程中，出现双腿发麻、疼痛的症状时，应引起高度重视，这可能是“下腰瘫”的早期症状。
希望小朋友们安全、健康、快乐地度过暑假！
参考文献：
[1] 环球网-3周接诊5例 别让“下腰瘫”毁了孩子
https://baijiahao.baidu.com/s?id=1772383833531247640&wfr=spider&for=pc
[2] 厦门日报-儿童舞蹈训练小心“下腰瘫痪”
https://m.gmw.cn/2023-07/26/content_1303454846.htm
[3] 人民网-跳舞时不当“下腰”可能致截瘫 康复科专家提示
http://m.cnr.cn/chanjing/health/20230727/t20230727_526347386.html
[4] 健康时报-三周接诊5例“下腰瘫”病例！教育部、中消协紧急联合发布提醒！
https://news.bjd.com.cn/2023/07/27/10509206.shtml
[5] 人民网-警惕！跳舞时不当“下腰”可能致截瘫
https://www.163.com/jiankang/article/IAHC96NQ00388052.html
