转自：海王星辰
“三伏天”是一年中最热的时候
随便出去走一圈
回来衣服都湿哒哒、黏黏的
整个人都不好了
emmm ...
那么事实真的如此嘛？
我们人体有很多“汗腺工厂”
它们被分为两大类
“大汗腺”和“小汗腺”
分布在人体的不同位置
当我们体温升高的时候
“总管司令”下丘脑
会立刻向“汗腺工厂”发号施令
汗腺努力搬砖的结果
就是生产 “汗水”
产生的汗水
通过皮肤挥发到空气中
带走了热量的同时
带来凉爽降低体温
SO! SO! SO!
“出汗”只是一种生理现象
为了保持和稳定体温
靠出汗来散发多余的热量
人体代谢废物向外排泄
主要途径是“尿液和粪便”
出汗只是一种生理现象
然而江湖中
关于“出汗”的谣言可不少
出汗能排毒嘛？
汗液中99%的成分都是水
氯化钠、钾、镁、钙、乳酸、尿素
代谢物，仅占0.5%~1%
排汗所起的排毒作用非常有限
说起排毒，“汗液”真不值得一提
我们身体真正清除毒素
的器官是肝脏和肾脏
肾脏是通过排尿的方式排毒
而肝脏是人体主要的解毒场所
它可以将毒性物质
降解成无毒物质
不过虽然出汗排不了什么毒
但是多运动出汗
对身体还是有好处的
出汗能减肥吗？
出汗和减肥没有必要联系
身体运动时出汗量
取决于很多因素
当我们运动时
身体会利用能量
来为活动提供动力
这种能量转化为热能
从而提高身体的核心温度
出汗只是为了降低温度
并不是能量消耗的可靠指标
所以运动过后
要及时补充水分
如果出汗量较大的话
可以饮用电解质水
男人出汗多，是虚？
出汗量多少
主要是汗腺与交感神经
的反应强弱有关
一般来说
男性、体重大的人更容易出汗
但并不代表有疾病
01 小心糖尿病
糖尿病患者出现汗液增加
主要是交感神经的紊乱
以及控制汗腺分泌的神经
有一定损坏
糖尿病患者很容易出汗
吃饭、紧张都会汗流浃背
且汗液比较粘稠，多有怪味
02 小心甲状腺
甲状腺功能亢进的患者
一般会因为交感神经的兴奋
出现代谢增强的情况
因此也会导致多汗症状
反之如果少汗或无汗
可能出现甲状腺功能减退
这些情况应及时检查诊断
03 小心更年期综合征
女性绝经后
因为体内激素的变化
会出现多汗的症状
同时会伴有心悸、焦虑、抑郁
睡眠障碍等情况
可以根据自身情况判断
选择就医
... ... ...
其实大多数正常情况下
出汗情况都属于正常现象
只要不影响正常生活
都不必过分担忧
夏天出汗
要注意多补充水分
白开水没味道
可以准备些花茶哦~
温馨提示：请在专业医生指导下合理用药！
参考文献
[1]武汉协和医院.汗多=体虚？这些异常出汗是身体在求救202307
[2]深圳卫健委.出汗越多，排毒越多？202307
[3]京医通.4种出汗异常可能是疾病信号！
[4]生命时报.夏天比别人出汗多，就是身体“虚”吗？
[5]腾讯医典.夏天特爱出汗的人，究竟怎么了？
