世界过敏性疾病日 | 到了夏天还过敏？！这些因素要避免……

转自：迪安诊断

太热了！

出门不到10分钟，整个人要原地蒸发

随着炎热夏季到来，空气中花粉、柳絮减少，过敏星人们终于告别“春敏”。然而，打开空调，凉爽的风徐徐吹来，马上喷嚏声不断，“夏敏”又来了！过敏体质真的有种永远说不出的痛。

究竟，为什么会过敏？

这一切令“过敏星人们”痛苦的症状，根源都来自于免疫系统发生了变态反应，本来只是一些无害的抗原（如花粉、尘螨、动物皮屑、海鲜等），免疫系统却大动干戈，过度攻击，杀敌零，自损一千，这也就是我们常说的“过敏”。

我们生活中所说的过敏，比如花粉过敏、青霉素过敏等基本都属于Ⅰ型变态反应，一般有两个阶段：

💠与君初相识——致敏阶段

第一次见到过敏原的时候，免疫系统记住了它，诱导B细胞产生了IgE，但没有动手。“过敏星人们”进入了致敏阶段，磨刀霍霍，只欠东风。

💠东窗事发——症状阶段

第二次及之后再接触过敏原，就没什么好谦让的了，过敏原与已经打过交道的免疫系统接触，引发B细胞活化，活化细胞产生了一堆名字很难背的生物活性介质，其中最重要的、也最好记的，就是组胺，它来者不善，让过敏的人水肿、瘙痒、喘不动气。

“过敏星人们”的痛苦正是来自这些生物活性介质，它们促进黏液分泌、血管扩张，所以过敏性鼻炎会鼻充血，还会刺激感觉神经纤维，使过敏星人们忍不住打喷嚏。

过敏的人正在变多？

过敏性疾病是长期困扰大众健康的公共卫生挑战之一，全球发病率高达20%-40%。在我国，两岁以下婴幼儿过敏发生率高达41.9%。

过敏性疾病目前已经被列为全球第六大慢性疾病，被世界卫生组织列为21世纪重点研究和防治的疾病之一。2005年，世界变态反应组织（WAO）联合各国变态反应机构共同发起了对抗过敏性疾病的全球倡议，将每年的7月8日定为世界过敏性疾病日，旨在增强全民对过敏性疾病的认识。

目前的一个主流解释叫做“卫生假说”——这种论点认为，早期暴露于传染源、寄生虫等能帮助免疫系统发展出自我调控机制，将免疫应答控制在一定范围内。随着生活方式的变化，人们从小就很少接触传染源、共生微生物、寄生虫等，从而影响了免疫系统的正常发展，增加了患过敏性疾病的可能性。

协和变态反应科主任尹佳曾在接受采访时也说：“现在的小孩一出生就开始打各种疫苗、用各种抗生素；然后我们现在吃的东西里各种人工合成的添加剂、防腐剂也很多。这种生活方式潜移默化就改变了我们生活的环境因素，这也可能使得过敏的病人数量逐渐增高。”

夏季常见过敏原

通常可以根据接触过敏原的途径不同将过敏原分为四大类：吸入过敏原、食物过敏原、接触过敏原、注射过敏原。

而夏季天气潮湿、闷热，是过敏性疾病的高发期，如日光性皮炎、湿疹、荨麻疹等。因此，在夏天，一定要注意一些主要的过敏原，一起来了解下吧：

螨虫过敏

夏季气候炎热，频繁开空调，空调口常常会滋生螨虫，而夏季的温度和湿度会让螨虫肆无忌惮的疯狂繁殖，因夏季是螨虫过敏的高发期。

昆虫过敏

夏季昆虫活动频繁，例如蚊子、蟑螂等，它们的叮咬会引起皮肤过敏反应，如红肿、瘙痒、疼痛等。

紫外线过敏

夏季多见的日光性皮炎是一种由光线引起的暴露部位的过敏性疾病，阳光虽好，但不要过度“晒身”呦~

食物过敏

夏季食物种类繁多，但不少食物也是诱发过敏的重要原因，很多人感到吃了某种水果之后“嘴角又麻又痒”，再比如鱼、虾、贝类、蟹等海鲜食品，不少人食用后极易引起皮肤红肿、皮疹、瘙痒、风团等症状。这些其实都是过敏的症状或临床表现，需要引起足够的注意！

过敏季节 这样应对

避免接触过敏原

面对过敏问题，预防比治疗更重要。

1.减少与过敏原的接触才能有效规避过敏。

2.夏季使用床罩，避免使用绒毛毛毯及丝质床单，降低室内的空气温度也可以杀死微尘螨；

3.不宜在强光下呆得太久，采取一些避光措施；

4.如食用易过敏食物时，可先少量食用，看食用反应是否过敏。

营造良好的环境

1.保持室内通风和定期清洁，勤换洗床单和晾晒；

2.养成良好的作息习惯，早睡早起；

3.加强锻炼，增强体质。

控制情绪

1.学会调节压力，如听歌、看书、看电影；

2.保持愉快的心情，如空闲时刻可以出去散散步，调节情绪。

迪安诊断

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通讯员：龚语苑 郝书一