转自：震元堂
入伏天快到了，很多朋友都觉得自己变得越来越懒，浑身乏力，失眠多梦...这很有可能是体内湿气过重造成的。
正所谓“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”这句话就是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响生活质量。
下面这些中药可以帮助祛湿，你知道吗？
茯苓
茯苓味甘淡，性平，入心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”之一。
茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。
苍术
苍术味辛、苦，性温。归脾、胃、肝经。有燥湿健脾，祛风散寒，明目的功效。
芳香能化湿，味苦也能化湿，故祛湿力较强，湿浊去而脾运健，故有健脾作用。
适用于脾胃湿困、运化失司引起的食欲不振、脘闷呕恶、腹痛泄泻、舌苔白腻等，常与厚朴、陈皮等同用。
白豆蔻
白豆蔻，味辛、性温；归肺、脾、胃经；有化湿行气，温中止呕，开胃消食的功效。
主要用于治疗湿阻气滞，脾胃不和，脘腹胀满，不思饮食，湿温初起，胸闷不饥，胃寒呕吐，食积不消。
阴虚血燥者禁服。
广藿香
广藿香，味辛，性微温；归脾、胃、肺经；有芳香化浊，和中止呕，发表解暑的功效。
主要用于治疗湿浊中阻，脘痞呕吐，暑湿表证，湿温初起，发热倦怠，胸闷不舒，寒湿闭暑，腹痛吐泻，鼻渊头痛。
阴虚者禁服。
《本草述》中提到广藿香：“散寒湿、暑湿、郁热、湿热。治外感寒邪，内伤饮食，或饮食伤冷湿滞，山岚瘴气，不伏水土，寒热作疟等症。”
我们夏季家庭小药箱中的常备中成药，藿香正气水的主要成分就是广藿香。
厚朴
厚朴，味苦、辛，性温；归脾、胃、肺、大肠经；有燥湿消痰，下气除满的功效。
主要用于治疗湿滞伤中，脘痞吐泻，食积气滞，腹胀便秘，痰饮喘咳。
本品辛苦温燥温，易耗气伤津，故气虚津亏者及孕妇当慎用。
中医认为，厚朴既能温燥寒湿，又能行气宽中，为消胀除满之要药，常与苍术、陈皮等配合用于湿困脾胃、脘腹致胀满等证。
而厚朴花有芳香化湿的功效，对于脾胃湿阻气滞所导致的胀满腹痛、纳少苔腻等证也有着很好的治疗效果。
绵茵陈
绵茵陈味苦、辛，性微寒。归脾、胃、肝、胆经。有清利湿热，利胆退黄的功效。
绵茵陈是广东民间十分熟悉的祛湿类中药，在春湿夏暑时常入药入汤，它价格便宜且随处可见，早在《神农本草经》时就被列为上品。
它能清湿退热、利胆去黄，尤善治三焦湿热，以及黄疸、肝炎、小便不利、风痒疮疥等。
五加皮
五加皮味辛、苦，性温。归肝、肾经。有祛风湿，补益肝肾，强筋壮骨，利水消肿的作用。
五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女子腰脊痛、两脚疼等。
地处潮湿的区域，特别适合在端午节喝五加酒。
白术
白术性温，味甘、苦。归脾经、胃经。有健脾、益气、燥湿利水、止汗、安胎的功效。
可用于治脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便不利、头晕、自汗、胎气不安等。
《本草汇言》中记载，白术“乃扶植脾胃，散湿除痹，消食除痞之要药也”。
白术能改善脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、易泄泻等症状。黄疸、容易出汗、水肿之人以及小便不利者亦可使用。
砂仁
砂仁味辛，性温，归脾、胃、肾经。有化湿开胃、温脾止泻、理气安胎的功效。
该品辛散温通，气味芬芳，其化湿醒脾，行气温中之效均佳，古人视其为醒脾调胃的要药。
故凡湿阻或气滞所致之脘腹胀痛等脾胃不和诸症可以常用，尤其是寒湿气滞者最为适宜。
上述的众多祛湿中药除了单用，还可以联合运用，增强祛湿效果，但一定要在中医师的指导下使用。
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参考资料：
[1] 养生中国
[2] 弘毅堂中医
内容整理|宣懿晟
编辑|余劭晖
审核|金国炳、蔡国权
