转自：益丰大药房
经常碰到一些粉丝，在后台问一些性健康的问题，其中最多的是关于杀精、补肾的，比如：
多喝可乐是不是会杀精？
开电热毯会不会对男性生育不好？
韭菜生蚝真的有那方面的效果吗？
如果想补肾，有什么方法？
那么今天小编给大家好好聊一下。
可乐杀精？
一说到杀精的食物，估计很多人第一个想到的就是可乐。
可乐确实会杀精，但有一个前提是，必须把精子直接泡到可乐里。
我们喝下的可乐进入的是胃肠道，而精子是装在睾丸的精囊里，通过射精管射出体外的，根本没机会直接接触到可乐。
更何况可乐其实只是含有二氧化碳的糖水，里面混合了少量的香料混合剂，生殖毒性微乎其微。
但可乐也别多喝，很容易长胖，而肥胖是会影响精子质量的~
生活中的大部分食物是不会杀精的，但有些行为是会影响精子质量的。
真正杀精的是它们
经常蒸桑拿、泡澡会影响精子质量。
睾丸对温度很敏感，想保持正常运转、产生精子的话，温度需要维持在35℃左右，而桑拿房里充满高温水蒸气，长期以往会使睾丸生精能力下降，精子活力下降，数目减少，甚至造成死精。
同理而言，男性最好也要少泡澡，更不要长期开电热毯（温度调很高）睡整晚。
生蚝、韭菜会壮阳吗？
韭菜虽然顶着“壮阳草”的名号，但跟壮阳没啥关系，真有效果的话，那街上卖的就不止几块钱一把了，对吧？
生蚝，是壮阳食物中唯一能扯得上一点关系的。但它真的能壮吗？真相是…
壮阳靠2项运动
想要壮阳，其实没有那么玄学，也不用吃那么多苦。
我们只需要提高身体素质，比如坚持体育锻炼、增强身体核心力量和心肺功能，保持充足睡眠、戒烟戒酒，规律性生活，正视因为年龄增长带来的性能力下降。
而锻炼方法中，有两种是较为有效的。
提肛运动
平时可以有意识地缩耻骨尾骨肌，先收缩3秒，然后放松3秒，以此为1次，重复10次为一组，一天可以做两到三组（20~30次），坚持下来，对男性能力会改善。
深蹲运动
深蹲是一种力量训练，可以很好地锻炼腰部、臀部、大腿的肌肉力量，而坚持做有氧运动还能够增强心血管活力，提高耐力，让男性在房事中不会太快感到疲劳。
另外，高强度的肌肉锻炼能有效刺激睾酮分泌，也有利于改善男性功能。
最后说一句，如果真的碰到问题，可以寻求专业医生的帮助。
你身边有爱喝可乐，喜欢吃韭菜、生蚝，爱整晚开电热毯睡觉的人吗？
