转自：佛慈制药
炎炎夏日，一些朋友常会出现全身乏力、疲倦、甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，有的人以为自己是上火了，吃了一堆降火药都不见好，其实这都是因为身体有湿而引起的！
长夏主湿，身体也难逃湿气的侵害。正所谓“千寒易去，一湿难除”，想要正确祛湿？中医经典名方——四神汤可千万不要错过。
四神汤的由来
相传乾隆皇帝下江南时，随伺在旁的四位爱臣、由于日夜操劳，加上舟车奔波、水土不服，因此相继病倒，连御医也是束手无策。
不久有一道人帮他们开出了“莲子、薏仁、淮山、茯苓等量炖猪肚”的药方，四位大臣服下这药方之后，果然立即痊愈。
此后，每有官员南巡，皆以此方炖煮食物养身，久而久之，此方便以“四臣汤”为名在民间广为流传。当这药方传到台湾之后，由于不清楚“四臣汤”的由来，并且“臣”和“神”的台语发音相同，因此以讹传讹而成为“四神汤”。
何为四神汤？
四神汤是由薏仁、莲子、山药、茯苓组成的。
配比：山药15克，莲子15克，云苓30克，薏米15克。
其中山药以补虚为长
茯苓以去湿为长
薏仁有化湿之功，又能清热
莲子养心安神
四神汤可祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。整体调理身体，是身体达到健康。
做法：上述材料混合，加水1500毫升，先浸泡1个小时；第一遍大火烧开，小火煮煮20分钟，然后将汤液倒进碗里；用同样的方法煎煮第二遍；将两次药液混合均匀，早晚分两次空腹温服。
如何判断自己是否湿气重？
一、看舌头和舌苔
舌苔白厚，看起来比较滑腻的，说明体内湿气比较重或体内有寒；
如果舌苔黄厚而且滑腻，则说明体内有湿热；
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舌苔薄说明病只是处于初期，病位浅；
舌苔厚，说明病已经逐渐侵入体内，病位较深。
二、起床后身体疲劳，四肢沉重
三、便完不爽，大便冲不干净，小便淋漓不尽
四、下肢易水肿
五、面色淡白，精力不济
出现以上症状的各位朋友们，可以试试四神汤哦，或者采用下面的方法进行使用。
四神汤其他用法
1、煲汤
四神汤不仅可以单独煮，也可以加入猪肚、排骨等食材一起煮，因为四神汤的味道是甘淡的，不会影响其它汤的味道。
2、煮粥
煮粥时，将四神汤的材料配合大米或糯米煮粥，长期坚持。
3、做糕点
将四神汤材料磨成粉末状，加入适量的面粉，发酵成馒头包子,也可以混入馅料里或者做成糕点。
