转自：一心堂
胃是人体的消化器官，胃酸则是消化系统的重要组成部分之一，胃酸过多、过少都会影响到我们的身体健康。
带你了解胃酸
胃酸是胃液中的分泌盐酸，胃酸是持续分泌的。适当浓度的胃酸可以帮助消化、吸收维生素和矿物质，能够激活胃蛋白酶原使其转变为胃蛋白酶帮助分解蛋白质。
·胃酸过多会使胃黏膜受损，出现水肿出血现象，进而引发慢性胃炎。还可能会引发胃溃疡、反流性食管炎、十二指肠溃疡。
·胃酸过少则容易引起消化不良，出现恶心、打嗝的现象。因为胃酸缺少，会导致摄入的食物在胃中停留的时间延长，从而产生气体，导致腹部胀气。
·胃酸反流主要会对食管造成损害，对食管黏膜存在腐蚀性。有些反酸的现象是因为食管炎本身所引发，而胃酸会进一步刺激食管炎的炎症部位，加重病情的发展。
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另外，随着反流次数的增多和程度的加重，食管、咽喉不断受到不良刺激，会引起反流性食管炎、咽喉炎、口臭甚至食管溃疡，形成胃食管反流病。当患者卧床休息或睡觉时，反流液可吸入气管引发呛咳，严重时会引起吸入性的肺炎。
目前胃食管反流病的发病率越来越高，呈年轻化趋势。数据显示，我国胃食管反流病患者数量约达一个亿，已成为我国发病率最高的慢性疾病之一。
胃酸反流不可吃这些食物
1.刺激类饮品
胃酸反流需要降低反流物的刺激性，改善食管下段括约肌的功能。而酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料等含有刺激性的饮品，会刺激胃酸分泌，增加食管括约肌的张力，延缓胃排空时间，会使胃液的酸度增加，降低食管下括约肌的压力，使胃酸出现上流的现象。
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2.酸性水果
胃酸反流人群不可吃酸性水果和含糖量高的水果。比如橙子、山楂、杨梅、柠檬、李子等，吃了之后容易加重胃的负担，会刺激胃酸分泌，加重对胃黏膜的损伤，从而出现胃胀、胃痛或者恶心、呕吐等现象。
3.生西红柿
西红柿虽然营养价值高，但是生西红柿酸性较强，进食后可能会引起胃酸分泌过多，从而导致反酸情况加重。但可以少量食用蒸西红柿，西红柿所含有的维生素、膳食纤维素、无机盐等成分，对促进胃黏膜的修复和胃肠蠕动有帮助。
4.巧克力
巧克力中含有可可碱，可能会导致食管括约肌的肌肉处于放松的状态，会使胃酸反流的现象加重。
5.高油食物
油腻食物、含脂肪过高的食物都比较难消化，因此在进食后，人体就会自动分泌出更多的胃酸，可能导致恶心、呕吐的情况出现。
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日常注意事项
