转自：红日药业
在医学上，我们将心肝脾肺肾统称为五脏，他们是人体的五大重要脏器。相比较另外四个“好朋友”，脾脏却仿佛是其中的小透明，常常在日常养生时被忽略。当它登上新闻时，往往是这样的画风：
#女子摔伤一周后发现脾破裂险丧命#
#四川泸州3岁娃踩爸爸肚子玩致爸爸脾脏破裂#
#电动车相撞，骑手脾脏破碎血都流入腹中#
汽车撞一下，破了，摔一跤，又破了，被调侃是人体“豆腐渣”工程，而且动不动就被切除……内脏界的“林妹妹”，当真有什么用？
中西医眼中的“小透明”
脾脏位于人体腹腔的左上方，是人体最大的淋巴器官。脾脏在中医理论中被认为是人体五脏之一，主要负责运输和转化水液，补充血液和气血等，对人体的消化吸收和免疫防御等方面也有很大的作用，被视为不可替代的器官。
在西医的解剖学中，脾脏的主要作用是清除血液中的细菌和病毒，产生免疫细胞，并储存一定量的血液。在某些情况下，如创伤、感染等情况下，脾脏的功能可能会受到影响，有临床数据显示，脾脏损伤的发生率，占腹部创伤中的40%-50%，动不动就会因为它的破裂危及生命，此时甚至需要切除。
“十人九虚”，你有这些不良嗜好吗？
泉州市中医院脾胃科副主任医师李超群老师介绍，临床上很多人看中医，都会拿到“脾虚”的诊断，这与脾为后天之本息息相关，我国群众大多脾虚的根源有以下四点：
1、饥一顿饱一顿
三餐饮食无规律，或因生活节奏加快，没时间吃早餐，或过饱过饥，时间久了往往损伤脾胃，导致脾虚。
2、辛辣刺激、冷饮？
因现代人生活水平提高了，食物多种多样，往往造成放肆饮食，喜食油腻辛辣之品，容易酿生湿热，阻碍脾的运化；或过多进食生冷食物如冰淇淋、冷饮等，容易损伤脾气，从而导致脾虚。
3、还是因为太懒
因现代交通工具的便利，现代人普遍运动量少，使得四肢和肌肉缺少运动，用进废退也会削弱脾气，时间久了自然造成脾虚。
4、压力大，思虑多
现代人生活压力大、生活节奏快，情绪压抑，会影响到脾胃的气血流通，造成消化吸收功能下降，体内湿气留滞，毒素垃圾不能及时排出，这样就会削弱脾胃功能，让脾胃变得虚弱。
如何科学养脾？
针对这些身体不适症状，小伙伴们可以判断身体健康程度，如果近期出现了腹胀、乏力、食欲不振、刷牙出血、皮肤淤青等情况时，那可能是脾脏生病了，需要在医生指导下尽快明确病因，及时治疗。李超群老师介绍，中医方面保护脾脏应做到以下几点：
1、吃饭要吃“八分饱”
饮食规律，不可过饱或过度饥饿，以八分饱为宜。牙齿在食物消化过程中扮演着关键角色，充分地咀嚼可减轻脾胃的消化负担，切勿狼吞虎咽、风卷残云。
寒性食物易伤脾胃，尤其注意夏季不可过度喝冷饮；寒性重的食物如香蕉、苦瓜、西瓜、螃蟹、绿豆、海带等，吃多了也伤脾胃；如因寒凉伤脾，可适当吃些热性食物散寒，如羊肉、生姜、红糖、桂圆等。
2、快乐也很重要
中医认为，情绪不畅、发火、恼怒最伤肝；肝之病，易传脾，想要顾护脾胃，就要重视思想修养及精神调摄，保持精神愉快、安静平和。
3、从古籍中“吸取”营养
脾胃出现问题，需要根据中医辨证施治的原则，常用的中药有六君子汤、四君子汤、参苓白术散等，可以通过调理脾胃功能、增强体质来达到改善脾虚的效果。
最后，李超群老师还提醒广大网友，从西医角度看，脾脏娇嫩，是腹腔脏器中最易受损伤的器官，在各种腹部外伤中，脾脏损伤率高达50%，因此生活中应当重视外伤对脾脏的损害，左上腹受到撞击，即使是小打小闹中腰部不慎撞到桌角，若之后数日内出现腹部疼痛、头晕、口渴、胸闷的症状，也一定要重视，及时就医。
人体内的每个器官都很重要，如果大家不想身体受损，一定要注意养护，正如人们常说，“春季养脾胃，一年少生病。”希望各位小伙伴都能行动起来，配合春季阳气升发，打造强健体魄！
本期 特邀专家
泉州市中医院脾胃科
副主任医师 李超群
