转自：何氏眼科
正确有效地自我监测血糖
监测血糖是糖友们每天的必修课。血糖情况可以帮助糖友更好地了解自己的疾病状态，及时发现高血糖与低血糖，指导饮食、运动及优化药物治疗方案，提高治疗的有效性和安全性，还便于与医生沟通病情。
既然监测血糖如此重要，今天小何就跟大家一起探讨下：如何正确有效地自我监测血糖？
第一步：选择靠谱的家用血糖仪
家用血糖仪种类繁多，糖友在选择时应着重考虑以下因素：
1
准确性
选购时要查看血糖仪说明书上的评估报告，是否符合国家标准，是否有较强的抗内外干扰能力。
2
便携性
操作是否简单易学，是否需要调码，数值显示是否清晰，电池更换是否方便，是否有记忆存储功能等。
3
售后服务
认准正规厂家，既能保证试纸的长期供应，又能提供较好的售后服务，方便对血糖仪进行校正（每次启用新试纸、更换电池后以及怀疑血糖仪不准确时，都需要进行校正）。
第二步：掌握正确的血糖测量方法
测量准备：
采血器、血糖仪、血糖试纸
注：血糖仪要校准、在适宜的温度下测量
操作步骤
①清洁双手，特别是采血部位。用干净的餐巾纸或棉球擦干或者自然干燥；
②下垂采血一侧的手臂，使血液汇集，轻轻按摩采血部位，但是不要挤；
③将一次性采血针放进刺指笔中，随后戳破手指头，让血液自然流出，不要挤；
④去掉第一滴血，将第二滴血滴在血糖试纸上，一次性吸取足够血量，测试中不要按压或者移动血糖仪和试纸；
⑤按说明书的要求等候几秒到几十秒的时间；
⑥在显示屏上直接读出数值。
注意事项
①监测空腹血糖时，需要注意不能食用任何食物，包括不能饮水；
②餐后两小时血糖，需要从吃第一口饭开始算起，两个小时后监测；
③采血前需要使用酒精清洁手指，等酒精自然晾干后再检测；
④采血用具避免重复使用，无论是为了卫生安全还是因为减少疼痛感，都要采用新的采血针；
⑤采血前手部自然下垂，有不少人有扎指后没有立即出血的现象，所以在扎针前可以将手自然下垂，或者扎针后自然下垂五秒钟。必要的时候可以从掌心位置向上挤压，但是不要从指间扩压，防止组织液混入；
⑥在拿取血糖试纸时，要注意不要用手触碰吸血口和插头部位，防止手温影响测量结果；
⑦测完以后，取下试纸与针头放入容器种再丢弃；
⑧将采血针、血糖仪、试纸保存在干燥清洁处。
以上便是小何为大家整理的自我监测血糖的攻略，收藏起来备用吧！祝大家身体健康！
