春季上火别着急,5招教您辨别“虚火”与“实火”
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转自:贵州百灵
春季上火
辨清“实火”与“虚火”
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进入春季,气温回升、阳气升发,人体内积蓄的热气外散,阴阳失衡导致新陈代谢失调,加之春季多风干燥,此时的人们特别容易上火!那么,春季上火该怎么办?怎样才能快速而有效地降火?今天,灵儿就带大家一起来辨清上火的“虚实”,教会您如何对症“灭火”吧!
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上火症状的区别
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虚火
虚火多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热,内热进而化虚火。临床上,一般将虚火又分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。
阴虚火旺的表现:全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、燥动不安等。
气虚火旺的表现:全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、自汗不已,小便清、大便稀溏等。
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实火
实火在中医里称为阳亢,多由于外感邪气,如风、寒、暑、湿、燥、火等所致。此外,精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。
临床表现:面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻出血、耳鸣耳聋、身热烦燥、尿少便秘等。
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判断实火与虚火
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1、看小便
虚火:小便颜色淡、清,说明体内有寒;
实火:小便颜色黄、气味重。
2、看大便
虚火:大便干结、舌质淡、舌苔白;大便稀软或腹泻;
实火:大便干结、舌质红。
3、看发热
虚火:发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热,不想喝水,是体内有寒;
实火:身体出现发热的症状,体温超过37.5℃时,全身燥热、口渴。
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4、看病程:
虚火:发表缓,病程长;
实火:发病急,病程短。
5、看舌头:
虚火:舌质红或者淡红、舌苔薄;
实火:舌质红、舌苔厚黄。
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对症下药“灭火”
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针对虚火——白菊花茶
白菊味偏甘,有平肝明目、滋阴降火的作用,能通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火”,并且对心脑血管有保护作用。
【用量】每次放5到10颗白菊花,可以长期喝。
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针对实火——苦丁茶
【性味】甘、苦、寒
【主治】疏风清热、明目生津
【禁忌】脾胃虚寒者慎服,肠胃不好的人不宜服用。
【建议】初次喝苦丁茶的人放一根苦丁茶叶就可以,长期服用再慢慢加量,以没有感觉到难受、没有腹泻发生为度,中病即止。另外,建议餐后喝苦丁茶,防止苦寒伤胃。
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【黄连上清片】散风清热、泻火止痛。用于风热上攻、肺胃热盛所致的头晕目眩、暴发火眼、牙齿疼痛、口舌生疮、咽喉肿痛、耳痛耳鸣、大便秘结、小便短赤(请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用,禁忌、不良反应详见说明书)。
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