转自：贵州百灵
春季上火
辨清“实火”与“虚火”
进入春季，气温回升、阳气升发，人体内积蓄的热气外散，阴阳失衡导致新陈代谢失调，加之春季多风干燥，此时的人们特别容易上火！那么，春季上火该怎么办？怎样才能快速而有效地降火？今天，灵儿就带大家一起来辨清上火的“虚实”，教会您如何对症“灭火”吧！
上火症状的区别
虚火
虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热，内热进而化虚火。临床上，一般将虚火又分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。
阴虚火旺的表现：全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、燥动不安等。
气虚火旺的表现：全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、自汗不已，小便清、大便稀溏等。
实火
实火在中医里称为阳亢，多由于外感邪气，如风、寒、暑、湿、燥、火等所致。此外，精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。
临床表现：面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻出血、耳鸣耳聋、身热烦燥、尿少便秘等。
判断实火与虚火
1、看小便
虚火：小便颜色淡、清，说明体内有寒；
实火：小便颜色黄、气味重。
2、看大便
虚火：大便干结、舌质淡、舌苔白；大便稀软或腹泻；
实火：大便干结、舌质红。
3、看发热
虚火：发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒；
实火：身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身燥热、口渴。
4、看病程：
虚火：发表缓，病程长；
实火：发病急，病程短。
5、看舌头：
虚火：舌质红或者淡红、舌苔薄；
实火：舌质红、舌苔厚黄。
对症下药“灭火”
针对虚火——白菊花茶
白菊味偏甘，有平肝明目、滋阴降火的作用，能通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火”，并且对心脑血管有保护作用。
【用量】每次放5到10颗白菊花，可以长期喝。
针对实火——苦丁茶
【性味】甘、苦、寒
【主治】疏风清热、明目生津
【禁忌】脾胃虚寒者慎服，肠胃不好的人不宜服用。
【建议】初次喝苦丁茶的人放一根苦丁茶叶就可以，长期服用再慢慢加量，以没有感觉到难受、没有腹泻发生为度，中病即止。另外，建议餐后喝苦丁茶，防止苦寒伤胃。
【黄连上清片】散风清热、泻火止痛。用于风热上攻、肺胃热盛所致的头晕目眩、暴发火眼、牙齿疼痛、口舌生疮、咽喉肿痛、耳痛耳鸣、大便秘结、小便短赤（请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用，禁忌、不良反应详见说明书）。
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