转自：一心堂
一到冬天很多小伙伴的手、脚会长出红色的小疙瘩，还会发痒，总忍不住想挠抓，我们把它称为冻疮。那冻疮究竟是怎么出现的？可以预防吗？
冻疮是怎么出现的？
冻疮是身体暴露在寒冷环境中后复温所导致的异常反应。皮温升高导致皮肤下的小血管比周围大血管扩张得更快，这会使血液渗漏到附近的组织，从而引发冻疮。
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也可能是由于身体长期反复暴露于寒冷、潮湿的环境中，皮肤血管收缩导致皮肤组织缺血缺氧，时间长了血管麻痹扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发病。
在寒冷潮湿的天气穿着紧身衣服和鞋子、皮肤暴露、体重过轻、血液循环不良、患有雷诺氏病和自身免疫性疾病等人群易患冻疮。女性比男性更易患冻疮。
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此外，患者自身的皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能导致发病。缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素均可导致冻疮的发生。
冻疮有什么表现？
冻疮多发生在肢体末梢和暴露部位，比如手指、手背、耳廓、鼻尖等处。
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1.冻疮有什么表现？
皮肤上常出现小片红色区域，界限清楚，用手按压可褪色，伴有发痒。
皮肤肿胀、出现烧灼感，严重者可出现水泡或皮肤溃疡。
皮肤颜色由红色变为深蓝色，伴有疼痛。
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2.什么时候应去医院就医？
皮肤出现紫红色斑片，且疼痛异常严重，难以忍受。
皮肤表面出现感染，形成溃疡。
症状持续1-2周后没有改善。
天气转暖时症状仍持续存在，需就医以排除其他疾病。
患有糖尿病或存在血液循环不良者，愈合的时间可能会更长，需要及时就医。
冻疮通常会自行痊愈，但当患者有水泡和溃疡形成，或疼痛异常严重时，需及时到皮肤科就医。如果不及时诊断、治疗，引发的感染可能会造成严重后果。
冻疮可以这样做！
身体受冻后应让皮肤逐渐变暖，而不是马上用热水浸泡或火烤，突然上升的皮肤温度会使冻疮恶化；受损的皮肤应避免摩擦、保持干燥；可涂抹乳液缓解皮肤瘙痒；应对创口消毒并轻轻包扎受损皮肤，以防止感染。
1.冻疮可以这样预防！
坚持锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的耐受性，尽量减少在寒冷环境中的暴露时间。
在寒冷的天气外出时，尽可能完全覆盖所有暴露的皮肤，如多穿几层宽松的衣服，戴上手套、帽子等。
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防止皮肤潮湿，不穿过紧的鞋袜。
有基础系统性疾病者应积极治疗。
冻疮反复发作的小伙伴，可在入冬前用紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环，预防冻疮。
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2. 冻疮怎么护理？
注意保暖，作息规律，保持良好心态，积极配合治疗，均衡膳食，注意营养搭配。
尽量避免将皮肤直接暴露在寒冷的环境中，禁止吸烟。
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冻疮没有破溃、有瘙痒症状时，应避免挠抓，防止破溃引发感染。
在冻疮没有出现溃破的情况下，可以使用热水洗手、泡脚，改善局部血液循环，涂抹冻疮膏，促进肿块的吸收。如果已经溃破，需要使用消炎药物防止感染。
