转自：一心堂
每日保证充足饮水量，对我们的身体循环来说是很好的，但现实生活中，很多人都存在饮水不足的情况。
目前，越来越多的家庭选择桶装水，或是安装了净水器，饮用自来水。网上也流传着一些信息，称“长期饮用自来水，会重金属堆积，诱发老年病。”这是真的吗？
自来水怎么来的？
自来水是通过自来水处理厂净化、消毒后所生产出来符合相应标准，经过处理后才供用户生活、生产使用的水。
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主要通过水厂取水泵站汲取江河湖泊以及地表水、地下水，由自来水厂按照《国家生活饮用水相关卫生标准》通过沉淀、消毒、过滤等工艺流程，最后通过配水泵站输送到各家各户里。
自来水是经过严格净化和管控的，是比较卫生的饮用水，只是经过氯消毒的自来水，让很多人担心水中的氯和重金属是否会超标？！
长期喝自来水会有问题吗？
自来水的消毒是通过氯气进行消毒的，氯气进入水中后会生成氯酸根和次氯酸根，这类氧化性较强的物质可以起到氧化作用，从而杀死水中的病原微生物和细菌，起到消毒的作用。
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水中的氯气在经过运输的过程会有一定程度的挥发，运到各家各户的水中虽还会存在少量的氯气，但不论是在运输过程中，还是在饮用煮开过程中，其暴露于机体的含量都是相当微小的，甚至可以忽略不计。也有研究表明，长期服用含氯的水导致终身患癌的风险低于百万分之一，是在机体可接受的风险范围之内的。
而我国多数自来水厂出水的水质都能达到国家标准，唯一会导致水质受到影响的环节，或许是自来水通过管道运输到用户家庭当中时，锈蚀的水管导致自来水发黄。
不过现在的大部分自来水管多为无规共聚聚丙烯及其他铝塑管，一般是不会释放金属的，大家注意家用的水龙头材料即可。
自来水、矿泉水、纯净水有何区别？
文章一开始已经说了自来水的由来，那我们接着说说矿泉水和纯净水。
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矿泉水
是矿产资源，是地下深处由钻井采集或自然涌出的水。矿泉水对水源地有严格要求，水源成本相对比较高，所以矿泉水的价格相对比较贵。
纯净水
是通过离子交换、反渗透、蒸馏等工艺制成，离子含量低，水硬度也低。几乎不含矿物质，所以纯净水烧水不会产生水垢。
不管是喝自来水，矿泉水，还是纯净水，都能为身体补充水分，因为每种水既有优势也有劣势，还是应该保持科学的态度去面对。
这几种水不建议喝！
1、蒸锅水
特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒。另外，此类水产生的水垢也会随水进入人体，易引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。
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2、老化水
长时间贮存不动的水，常饮这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育。而中老年人则会加速衰老。
3、千滚水
反复煮沸的水，因水煮得过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会引起亚硝酸盐中毒。
