转自：罗欣药业
今年的春节来得格外早，但该有的仪式感一个也不能少。阖家欢聚，把酒言欢，大鱼大肉，吃好喝好。
就是
膨胀胃
烟酒胃
油腻胃
紧张胃
暴饮暴食、饮食油腻重口、生活方式不规律等
都容易诱发反流性食管炎
反流性食管炎
消化系统常见疾病，是指胃内容物反流入食管，导致食管黏膜破损引起的慢性炎症，严重者可合并食管溃疡、狭窄甚至癌变。其典型症状表现为烧心、反流，或其他食管外症状等，中国普通人群中的患病率高达6.4%1。
遇上反流性食管炎不要慌
速速收下这份“春节护胃指南”
保你的胃平安过节
护胃指南
1. 饮食要“讲究”
虽然过年不可避免大鱼大肉，但对于反流性食管炎患者来说，饮食上应当荤素搭配，尽量少油少盐少糖。此外，建议选择食物“宜干不宜湿”，比如主食尽量吃干饭，比喝稀饭要来得好；尽量少喝汤，比大量喝汤好。
饮食不要过量，吃到七八分饱最佳，见好就收。
2. 远离烟酒
春节期间各种聚会少不了“烟雾缭绕”,然而吸烟会对胃黏膜造成一定损伤，二手烟也会身边人退避三舍。而过量饮酒则会直接引起胃黏膜充血、水肿，不利于反流性食管炎患者的康复。
3. 睡眠有方
熬夜守岁会让生物钟紊乱，造成胃肠功能失调。建议合理安排春节期间生活作息，尽量避免熬夜或少熬夜。
从睡觉的姿势来说，有反流性食管炎的患者，建议将床头抬高10°~20°，不过，需要提醒的是，“床头抬高≠枕头抬高”。家里如果有医用床，可以摇起床头保持平卧时上半身略有倾斜；如果家里没有医用床，也可以用靠枕和枕头叠加，斜躺有助于减少反流的发生。
4. 衣着宽松
新年选购新衣时，基本原则是合体宽松最佳。反流性食管炎的患者如果穿紧身衣、紧身裤，有一定概率会造成腹压增高，引发反流。建议穿宽松的、不勒肚子的衣裤，皮带也不宜扣太紧。
5. 适量运动
节日期间适量运动，可以加强胃肠道蠕动，防止反流性食管炎的发生。建议选择相对舒缓的运动方式，比如散步、慢跑、瑜伽、游泳等，每天1次，每次坚持半小时。
此外，增加腹肌力量的锻炼不适合反流性食管炎患者，仰卧起坐、引体向上、举杠铃等动作，多因屏气而增加腹压，容易加重反流症状。
如果您出现烧心、反流等典型症状，建议尽早就医，避免耽误治疗。目前反流性食管炎的主要治疗方法是抑酸治疗，使用抑酸药物抑制胃酸分泌，缓解症状，保护胃肠道黏膜。
钾离子竞争性酸阻滞剂（P-CAB）是目前最新一代的抑酸药物，拥有全新的抑酸机制，在治疗反流性食管炎方面具备显著优势。目前，国内首款自研P-CAB替戈拉生片（商品名：泰欣赞®）已上市供应，具备30分钟快速起效、黏膜愈合率高、有效改善夜间酸突破、药物相互作用较少，且服药方便不受进食影响等特点，能为患者带来更好的治疗获益。
欢度佳节
今年春节不少小伙伴终于可以回家团圆
趁着新年假期，也给自己的肠胃放个假吧！
也祝各位新的一年
“兔”破重“胃”
轻松上阵
迎来全新2023！
参考文献
1. Zou D, He J, Ma X, et al. Scand J Gastroenterol. 2011;46(2):133–41.
