喝3年豆浆患癌引恐慌盲目进补如食砒霜
喝3年豆浆患癌：多多益善这句话用在吃上面似乎并不实用。近日，一女子喝3年豆浆患癌的消息在网络上引起大家恐慌，原来这名女子雌性激素过高，而豆浆里面就含有有植物雌激素，喝了3年豆浆却最终患上了乳房癌，实在令人惋惜。
喝3年豆浆患癌引恐慌盲目进补如食砒霜
喝3年豆浆患癌：现在常听人说吃原生态自磨豆浆是女性养生的方法之一。豆浆里面有植物雌激素，对雌性激素水平低的女性来说，适量喝豆浆是好的。但本身雌性激素就偏高的女性，如果连续服用豆浆，带来的负面影响也许是让人心碎的。上个月，她接诊了一位女病人，45岁，非常讲究养生，她买来豆浆机自磨豆浆，每天早上服用自制豆浆，坚持了近三年，后来体检中竟检出了乳房癌，她雌性激素水平是常人的几倍。
喝3年豆浆患癌引恐慌盲目进补如食砒霜
喝3年豆浆患癌：现在的人都很注重养生，大家都知道吃原生态的食物是养生的方法之一。特别是豆浆里面有植物雌激素，营养丰富且易于消化吸收，尤其是在这个寒冷的冬天，早上一杯热豆浆，身心都舒爽了。但是，你真的知道喝豆浆的学问吗?而且就是这个好喝又营养的东西也有很大危险……
豆浆对雌性激素水平低的女性来说，适量喝豆浆是好的，但如果本身雌性激素偏高的女性，如果连续服用豆浆的话带来的负面影响也许是让人心碎的。
日前，宁波市中医院特检科主任医师孙一红特意委托给广大女性朋友提个醒：现在女性乳房疾病增多，跟女性盲目进补有很大的关系。
喝3年豆浆患癌引恐慌盲目进补如食砒霜
喝3年豆浆患癌：有着30年的工作经验的她，在给疑似乳房肿瘤病人做B超检查时，总会很认真地询问她们的饮食，结果整理病例后发现，五大类进补保健品蜂王浆、阿胶、铁皮枫斗、西洋参、蛋白粉，并非适合所有女性食用，进补不当带来许多麻烦，甚至严重后果。
有一位40岁的女性，半年前体检时仅有轻度乳腺增生症。因为工作比较忙，家里又有孩子要中考，总感觉生活工作的压力使自己浑身都酸痛，她听别人说吃点蜂王浆可以提高免疫力，还可以补充雌性激素，让自己看起来年轻。她就买了蜂王浆，早晚各一次连续吃了3个月。有一天洗澡时她发现自己右侧乳房有个硬块，她开始警觉起来。随后，她到了宁波市中医院，找到孙一红医生做乳房超声检查。结果遗憾地发现，她已得了乳房恶性肿瘤，需要手术切除。
喝3年豆浆患癌引恐慌盲目进补如食砒霜
喝3年豆浆患癌：孙主任说，根据中医理论，进补有四种方式，即补阴、补阳、补血、补气，在进补之前，最好找正规医院的医生进行体质辨识，对症进补。比如怕冷，贫血，经量少、舌质淡，脉细虚的这类人适当进补阿胶是有益的，对但脉弦、脉数、舌红、乳房有胀痛，乳房里有纤维瘤的人来说，如果再进补阿胶效果就会适得其反。所以阿胶也并非适合所有女性食用。
作为特检科的医生，他们郑重地提醒市民，保健品和所谓的补品不是人人可以随意服用的，在服用之前，最好对自己的身体情况作科学的评估，平时医生强调对症下药，其实吃补品也一样要讲究对症。
盘点最常见七大错误“养生法”
养生的目的是为了长寿，殊不知在日常生活中的一些生活小习惯恰恰是阻碍我们长寿的绊脚石。浙江省东阳市中医院内科主任吴允华主任中医师盘点了与饮食有关的七大错误“养生法”。
错误1 不食早餐
危害严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。
建议早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果实在时间来不及，可以带些饼干充饥。
错误2 晚餐太丰盛
危害傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。
建议第一，晚餐要早吃，可大大降低尿路结石病的发病率。第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。第三，晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量不超过全日膳食总热量的30%。
错误3 进食过快
危害加重肠胃负担，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中的食物被唾液淀粉酶初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
建议应该细嚼慢咽，预留多点时间用来进餐。
错误4 饮水不足
危害导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。
建议多喝水，勤上洗手间。
错误5 果蔬当主食
危害造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病
建议在使用水果当主食的时候，首先要看看自己的体质是否适合。
错误6 餐后吸烟
危害饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。
建议 全面戒烟。
错误7 保温杯泡茶
危害茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。
建议 换另外的杯子泡茶。
