本报记者 郑懿轩报道
行色匆匆的都市白领们，你们一定会在日常的工作生活中经常有着这样的感受：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸、抵抗力差、易激怒等等。
显然，在现代生活中长期超负荷工作，往往积淀成一层又一层的潜在致病因素，致使许多人劳累而疾病缠身。有调查表明，慢性疲劳综合症在城市新兴行业人群中的发病率为10%至20%，在某些行业中更高达50%，如科技、新闻、广告等行业从业人员、公务员、演艺人员等，而这些都是“过劳死”的潜在人群。
这样的现代病被称之为“亚健康”状态。
亚健康与治“未病”
卫生部长陈竺指出，必须把医学发展的战略优先从“以治愈疾病为目的的高技术追求”，转向“预防疾病和损伤，维持和促进健康”上。也就是说，要将以病为中心的治病抗病体系的西医学与以人为中心的健康保障体系的中医学更全面地结合在一起，强调未病先治，预防疾病，促进健康。
研究表明，人身体的健康一般分为健康、亚健康和疾病三种形态。其中的亚健康是中国人首先提出来的一个新的医学概念和学科范畴。一般认为，亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但又不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。
而亚健康所指的状态与《黄帝内经》（以下简称《内经》）中关于“未病”思想比较一致，即要“未病养生、防病于先；欲病救萌、防微杜渐；已病早治、防其传变；瘥后调摄、防其复发。”如果身体长期处于亚健康状态却忽视调理，就可能导致疾病的发生和恶化，而通过合理的干预和预防，往往能使机体恢复健康。因此，“治未病”的理念和服务体系可以有效地克制亚健康，将潜在的疾病消灭在萌芽状态。
作为中医的健康观，“治未病”是古代医家几千年来在预防和治服瘟疫的过程中不断总结和完善的“未病先防、既病防变”的科学思想，是中医学奉献给人类的健康医学模式，也是今天亚健康干预策略的基础。
据我国相关抽样调查结果显示：亚健康人群约占我国总人口的60%，其中主要以中年群体居多，约占48%—50%。亚健康状态在城市居民、青年学生、知识分子、机关干部和军人中普遍存在。来自南方医科大学公共卫生与热带医学学院对2554名入学新生的一份亚健康现状的调查和分析表明，新生亚健康总体现患率为40.20%，其中最高为躯体亚健康，其次是躯体及心理亚健康；女性现患率高于男性。
2000多年前成书的《内经》提出“治未病”的理念，认为病后治疗等于渴而穿井。综观全书，其治未病的思想主要包括：治其未生、治其未成、治其未发、治其未传、瘥后防复等五个方面的内容，既包括健康状态的养生保健，也包括偏离健康还未患病(亚健康)时的及时诊治，还有疾病的防传防变以及缓解期的救治，体现了《内经》防重于治的思想。
中华养生药膳研究学会养生学院主任陈龙飞在接受《中国产经新闻》记者采访时介绍，《黄帝内经》一书是我国现存最早的一部系统性的理论经典著作，分《素问》和《灵枢》两部分。唐代著名长寿医学家孙思邈在《大医习业》中说：“凡欲为大医；必须谙《素问》、《甲乙》、《皇帝针经》”。意思是，凡想成为大医（真正意义上的好医生，大名医）的，必须熟背或精通《黄帝内经》等医书，这是一个成为大医最起码要知道的道理和素质修养。
养生观念号脉现代病
养生对于现代人来说极为重要，特别是现在，随着科学技术的高速发展，威胁人类健康的因素也在不断增加。
从外部因素分析，人口的不断增长，自然资源不断被大量开采，人类在生产、生活过程中的不科学、不文明行为等因素导致环境质量急速下降，使得很多城市的天空不管晴天、阴天总是雾蒙蒙的一片，“蓝蓝的天上白云飘”仿佛成了在梦中才能看见的美丽画卷，生活在这样的自然环境中，人类的健康又从何而来呢?
从人体自身因素分析，随着科技的高速发展，人们的生活节奏日益加快，很多人都在超负荷地透支自己的精力和体力：工作负担过于沉重，兼职过多形成角色冲突，事业上竞争过于激烈，人际关系过于复杂等等，这些因素都毫不留情地损害着人类的健康。可以说，尽管有史以来人们追求“寿而康”的脚步从未停止过，但人类在创造物质文明的同时，却也在不知不觉中毁灭着人类自身的健康。
纵观都市现代社会的白领阶层往往被“现代生活方式不良病”或称“现代文明病”困扰。例如：颈心综合症、颈源性头痛、失眠、记忆力减退等等病症都是都市常见病。
用《黄帝内经》如何解决当下现代病？陈龙飞主任提醒：根据白领工作特色谨记《黄帝内经》的养生指导：首先，白领多数时间在低头伏案工作，高频率使用电脑、空调、驾车，频繁应酬等，切记：“不妄作劳”；其次，白领多具有强烈的务实主义精神，工作起来不分昼夜，典型的工作狂，常常废寝忘食，饮食无节制等，谨记：“饮食有节，起居有常”。最后，白领多在高压力下工作，焦虑，睡眠过少，久坐工作时间过长，脑耗氧高，易导致脑供血不足，头晕头痛，记忆力减退等，需知：“生病起于过用”。
“以上几点均来自《黄帝内经》中的养生观，与浩瀚的中医养生学相比，只不过是沧海一粟而已。”陈龙飞主任表示。
在《内经》养生和现代生活中寻求到融合点，在这瞬息万变的花花世界给年轻的自己圈出一个相对规律的空间，划出一条相对健康的底线，才可以让我们渴望的健康长寿的未来有基本的保障。
从《内经》养生经典，折射出现代人相对健康的生活方式，也就是本文所述的融入现代生活的五大契合点——科学的饮食、适量的运动、规律的作息、合理的目标及豁达的心态。养生者养性、养神、养精、养气。只有性善者,精、气、神三而合一,运化通畅,通天共地,固阴护阳, 则可享受天年。深入研究《内经》养生经典，对保护和传承民族传统医药文化遗产具有重要的意义。
