昨天雨后空气清新，清早路过鼓山，看见一位老人光着脚板，精神抖擞地在爬山，老人一个箭步跑两层台阶，仿佛电影《阿凡达》中的纳美人。老人说，春季是他最喜欢光脚板跑的季节，尤其是上午10点左右，太阳出来暖洋洋。他还说，光脚板跑可以接地气，对肠胃好，他跑了20年了，身体倍儿棒，吃嘛嘛儿香。
现在很多都市人喜欢光脚跑步，在一定程度上也是一种返祖。人类在发明鞋子前的很长一段时间，都是光脚跑的。据说美国哈佛大学专家对200名穿鞋及光脚的跑步者进行研究后发现，相比光脚者，穿鞋跑步者竟然承受了比之高三四倍的体重冲击。
从这个意义上说，光脚跑者其实改变的是跑步的方式。对于光脚跑，我小时候也体验过，光脚跑在大路上，很舒服很自由很快乐，但听说脚掌会变得很宽，女孩子长大以后穿鞋也不好看。而且大人们常说，光脚容易着凉，不鼓励孩子这样做。
那么，光脚跑到底好不好呢？是否真如这位依伯所说对肠胃有按摩作用？
在省人民医院做医生的同学告诉我，脚底有很多穴位，光脚跑确实能起按摩作用，但是要地面温度适宜，这样的天，早晨鼓山只有10℃左右，地面还有未干的雨，湿气很重，反而对身体有伤害。所以光脚跑最好选择夏季的傍晚，其他季节天气稍微有点凉，不适合光脚跑，但也要看个人的体质和锻炼程度。另外，医生还提醒我们，第一次赤脚走路最好不要超过半个小时，最好在跑步机上跑。要特别注意的是，光脚跑步并不适合关节炎等患者。
（编辑 刘诗诗）
