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20年前，曾在广州开办6家整形美容中心的郭健，正是从电视上看到张慧兰，开始认识和迷恋上瑜伽。她从容放弃以往事业，将所有资金转向瑜伽，于1998年创立“郭健瑜伽馆”，开设瑜伽解剖、健身、冥想、经络等课程，成为“广州瑜伽市场的拓荒者”。
10年前，软件设计师李晓钟在练习铁人三项的自行车项目时，飞驰着撞到树上，自行车撞成一堆废铁，他全身多处骨折。康复训练时，朋友把瑜伽介绍给他，从那之后，他的瑜伽之路再没停止。如今，李晓钟身为“北京瑜伽之光培训中心”创始人，终日行走各地，传授瑜伽。
5年前，尹岩是《ELLE》杂志的主编，身处光怪陆离的名利场，却感觉自己“压抑、郁闷、焦虑”。2003年，她独自旅行至印度，意外接触瑜伽。像是找到了答案，她回来便辞掉百万年薪的主编职务，扎入瑜伽世界。现在，她的身份是“悠季瑜伽”的创办人，《瑜伽》杂志中文版主编。
三人身份不同，机缘不同，却以同样悠然而坚决的态度走进瑜伽世界。今天，他们培训出的瑜伽教师各有上千人，遍布全国。
他们以各自的生命体验诠释瑜伽。身患乳腺癌的郭健说：“瑜伽给了我第二次生命”；十年如一日修持瑜伽的李晓钟认为，瑜伽就像药物，“它可以治疗、修复我们的身体、思想乃至灵魂”；尹岩则把瑜伽视为天赐，“瑜伽教我重新发现自己，重新看待这个世界，给我带来幸福感”。
瑜伽更是一种实践
清晨8点，整座城市还在冬日中沉睡，但上海灵熙瑜伽生活馆内，已是一派温暖舒展的场景——身着短裤T恤的几人，静坐于木地板上，屏息凝神，缓慢将右腿弯曲并拉伸近身体，静静地与地面保持垂直。整整一个上午，他们与外界冰寒隔绝，静默地重复着各种体式，只听得到彼此的轻微呼吸。
11点半，李晓钟完成最后一套体式，拿着白毛巾走出练功房，额上是细密的汗珠。“10年了，李老师每天坚持这样练习，哪怕在火车旅途上，坐在车厢里也要练。”瑜伽教练杨翠君用“坚持”这个字眼描述李晓钟的10年瑜伽生涯，却被李晓钟笑着纠正：“那不叫坚持，是享受。”他的生活很简单：一天吃两顿素食，写书，旅行，练瑜伽，便是全部。
每一位瑜伽练习者，几乎都有跟李晓钟一样的感受。5年前，郭健得知自己患上乳腺癌，便把一切交给瑜伽，将生命放逐至这个她信任的天地。切除乳房后，她花3个月练习瑜伽自然疗法，之后绽放在众人面前的，仍是那个衣着艳丽、完全看不出已年届五十的女人。她为粉红丝带代言，勇敢地站在镜头前，成为中国唯一一位正面展示乳腺疾病的、微笑着的女性。她常说，是瑜伽赋予了她能量，让她习惯于用喜悦表达自己。
曾是哲学教师的宋光明，1986年在日本第一次走进瑜伽教室，从此沉浸于这个世界。1989年，他飞赴阿根廷修持瑜伽，周游世界，8年后才回到上海，成为最早的一批瑜伽教师。从一个月只教6个学生开始，宋光明把自己的瑜伽馆发展至数家分店的规模。尽管如此，他仍选择过隐蔽而自然的生活——每日作息规律，食物简单，心态安稳轻盈。他自嘲是“失败的经营者”，因为他最大的兴趣仍在于自我练习。
“悠季瑜伽”的创办者之一莫汉，是2003年被尹岩从印度邀请而来的瑜伽大师。5年来，这位年轻帅气的瑜伽大师早已习惯了中国的生活和氛围，他每天的生活除了练习瑜伽，便是教学。在他跟尹岩合著的《纯粹瑜伽》前言里，莫汉写道：“作为印度古老的生命科学，瑜伽能教会你如何将世间的压力置于你的掌控之下，这种掌控不仅是身体的，而且是大脑和精神上的。”在中国的5年里，他接触了数千位瑜伽练习者，在他们身上，他总能看到中国人练瑜伽的“功利性”，“有些人是为了形体的完美，有的人为了治疗身体的不适，有人是想摆脱生活的不如意……无论你的目的是什么，瑜伽都能成为你愿望达成的工具。不要把瑜伽当作一种理论，它更是一种实践。只要你投入，就会发现意想不到的滋养和帮助”。
在“悠季瑜伽”的5年里，尹岩最感动的是“周围人对你发自内心的感谢”。在她办公室的白墙上，醒目地挂着一位VIP会员送来的道教嵌字对联，尹岩说，这位会员是律师，2005年偶然参加了他们主办的印度呼吸法大师讲座，开始练瑜伽。“三个月之后，他跑来告诉我，以前他患有严重的腰椎疾病和失眠，连下车都得缓慢挪出来。他感谢我，瑜伽让这些病痛统统蒸发了。”
面临初学者，李晓钟总会遇到这样的问题：“身体柔韧性差、骨骼僵硬、年纪大的人，能不能练瑜伽？”他往往会笑着反问对方：“医生在开药方时，会问这些问题吗？”在他的信念里，瑜伽就是药剂。
男人更需要瑜伽
无论对李晓钟还是尹岩而言，如何吸引男人走进瑜伽领域，是他们最大的课题。
“男人更需要瑜伽，”李晓钟说，瑜伽的柔韧性并非昭示着“女性”这一标签，“瑜伽更讲求力量感，更强调呼吸的方法和让身体进入平静状态的诀窍。”他认为，瑜伽从2003年开始在中国普及至今，一直没有进入男人的视线，“这是瑜伽课程的设置不够科学，氛围过于女性化造成的，我们没有提供针对男性的产品。”在他的倡议下，上海灵熙瑜伽生活馆率先开设了实验性的“男性瑜伽”课程。
“女人可以用哭来缓解，但男人不会，他们的情绪发泄不如女人。”尹岩认为，男人在社会生活中比女性承受着更多更大的压力，瑜伽则是教会现代人卸下精神盔甲的工具，“只有面对自己的脆弱和弱势，你才能正视自己的伤口，用内在的练习让它康复。瑜伽的静态能量复原练习能让男人远离紧张和压力，清洁大脑，缓解男性30岁以后最容易犯的腰椎病、失眠、抑郁等疾病。”
“我们全国分馆有上万名会员，但男性的比例只有2%。”尹岩说。在美国，这个数字是60%，“西方瑜伽练习者中绝大多数是男性，有固定运动习惯的男性，近4%会练习瑜伽，高于参与足球运动的人数。”
“致虚无，守静笃”，是瑜伽追寻的境界。它让修行者不断接近自己的内心，接近最真实的自己。在印度，瑜伽曾是男人的天下，许多体式都是根据男性的体质和体能而设。
尹岩说：“男人们总是看到瑜伽的柔韧后望而却步，其实，体式是因人而异的，相同的动作，你只要做到自己的极限，产生了能量，就达到了效果。”印度古圣贤帕檀贾利在《瑜伽经》中写道，只有通过 “制戒、内制、体式、调息、制感、总持、禅定”七个阶梯，练习者才能学会控制自我意识，让大脑享受安宁和谐，达到澄心止虑的“开悟”境界。
在上海建立起第一家高温瑜伽馆的余亮恒，曾是商场上叱咤风云的“高压”人群。他做过投资银行，当过财经新闻社CEO，身体和脑力都严重透支。为健康，他曾尝试很多运动，但唯有瑜伽，让他彻底改变心态，“其他运动不会让你了解人生，但瑜伽不同，它会让你突破自我。”以前，他并不知道人生最纯粹的是什么，瑜伽给他一个简单答案：善待自己，善待别人。
余亮恒没练瑜伽时，香港一位老瑜伽师告诉他，“瑜伽会改变你。”他不相信。但这份怀疑，最终由自己消除。在尹岩看来，要劝说男人们走近瑜伽，需要更多的途径，“别人说再多的好，也不如你亲身体会一次来得彻底。”
在梵文里，瑜伽（Yoga）的释义正是“连接”。尹岩相信，要将“男性”与“瑜伽”连接上，需要一些引导性操作，“我们在设想一些跟网球、高尔夫、合气道、篮球相结合的瑜伽课程，让他们发现瑜伽对于自身的改变和调整，这才是最大的说服力”。
李晓钟很推崇阿师汤伽瑜伽大师帕塔比·乔伊斯的一句话：“瑜伽从不偏爱某群人，也从不远离某群人。”
吴丹
