心血管疾病成威胁健康“头号杀手”
每日经济新闻
万翔 王闻 每日经济新闻
远高于普通职员的压力使企业主们的心脏常常亚健康运行，一系列围绕着心脏的疾病，像冠心病、风心病、心肌病等心血管疾病的发生，会使本来就不堪重负的心脏更是雪上加霜，时刻威胁着人类的健康和生命。刚刚过去的9月30日是第七个世界心脏日，今年中国区的主题定为“健康家庭，和谐社会”。
■心血管疾病
严重危害人类健康
据世界心脏联盟统计，在全世界范围内，每死亡3人，就有1人死因是心血管病症。材料显示，80％死于心血管疾病的人来自于中低收入的国家和地区，而且这些国家和地区心血管疾病的死亡率随着肥胖症患者和吸烟人数的增加继续呈上升趋势，心血管疾病的死亡率仍远远高于包括癌症、艾滋病在内的其它疾病，它的危害已经逐渐升至为威胁人类健康的“第一杀手”。预计2020年，心肌梗死将从目前死因的第五位上升至第一位，全球心血管病死亡率将增加50％，高达2500万人，其中1900万发生在发展中国家。
为唤起公众对心血管疾病及其危险因素（高血压、肥胖、缺乏运动、营养失衡、吸烟等）的关注，世界心脏联盟于1999年将每年9月的最后一个星期日定为世界心脏日。世界心脏日的永恒主题是“健康的心，快乐人生”。其宗旨在于激励人们把静态的生活方式改变为积极的行动。呼吁人们摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好，使人人都可以拥有一颗健康的心，人人都可享受愉悦的生活。
据世界卫生组织驻华代表韩卓升博士表示，心脏不仅对我们的幸福而且对我们的健康都至关重要。今年的主题更是提醒我们通过在饮食、锻炼和吸烟方面做出努力，家庭和社区可在减少心脏病和脑卒中方面发挥作用。据了解，目前中国死于冠心病的人数占世界第二。韩卓升强调，加强中国的禁烟工作十分重要，中国要继续采取措施减少吸烟人数。中国还要采取提倡更健康饮食和更多身体活动的策略，以应对不断的城市化给健康带来的不良后果。
■心脏病主要是后天引发
有医学专家指出，经常的大吃大喝、吸烟、情绪不良、体态畸形、秃顶、“将军肚”早现、肥胖、长时间看电视、用脑过度、过于疲劳和饮食不当这些日常生活中的不良习惯都可能是导致心脏病的重要诱因。
日前，有日本的医生专家向外界公布一项调查数据，该数据是以日本的岩手、茨城、长野、高知、冲绳等8个县约9.6万名40岁到69岁的中老年人为对象，调查人员进行了最长达12年的跟踪调查。在调查期间，共有399名男性患上了缺血性心脏病。调查结果显示，年轻时体形消瘦而中年后体重激增10公斤以上的男性，他们患心肌梗塞等缺血性心脏病的风险是体重相对稳定的人群的两倍。
另一项来自于挪威某大学的研究，访问了2123名59岁至60岁女性，结果发现有吸烟习惯的女性，较非吸烟的妇女多59%，在45岁前提早开始更年期，另外亦较易患有骨质疏松及心脏病等更年期病症。而研究更显示，烟瘾严重的女性，提高进入更年期的机会，较非吸烟妇女多出两倍。
■预防先天性心脏病患儿
目前我国每年新增先天性心脏病患儿约10至15万人。大多是由于病毒感染、饮食影响或外界环境造成。据沪上某医院心内科专家表示，由于不明确先天性心脏病的成因，因此缺乏有效的预防方法。但如果能做好以下几方面，是可以减少先天性心脏病发生的几率。
首先，某些子宫内的病毒感染所致先天畸形多伴先天性心脏病，如风疹病毒综合症。因此妊娠期尤其妊娠早期预防病毒感染是重要措施。
第二，糖尿病、癫痫等病的患者应在医生的指导下决定结婚、怀孕时间。女性应在妊娠前适当增加营养，加强体育锻炼，以增强抗病能力。
第三，长期接触放射线或接受放射线治疗者要在脱离放射线半年后再妊娠。
第四，经常接触各种农药、化学药物的妇女应加强防护措施，不用或少用含激素类药物和化妆品。
第五，婴儿一旦因父母酗酒而患上酒精中毒综合症，常伴发室间隔缺损、动脉导管未闭、房间隔缺损、法洛氏四联症等，因此夫妻双方都应戒烟戒酒。
此外，如果父母曾患先天性心脏病，或曾有患先天性心脏病的子女，再妊娠时提倡做胎儿超声心动图，以利于早期检出患先天性心脏病的胎儿，若十分复杂或难治，可考虑早期引产。
【健康小贴士】
防治心脏病要注意日常饮食
有关专家提醒广大市民，心脏病的发病同饮食营养因素有直接或间接关系，因此注重合理营养是防治心脏病的重要措施之一。
市民平时要多吃水果和蔬菜，最好每天能有5～7种；多吃各种谷物；选择低脂或脱脂食品；选择人造黄油、葵花子、玉米、葡萄籽和橄榄油；多吃鱼类、禽、蛋、豆类、瘦肉，少吃肥肉和荤油。避免进食高热量、低营养的食品，比如软饮料、甜食、糕点饼干等；适当增加膳食纤维摄入。减少盐的摄入量，尤其对高血压患者更为重要。减少酒精摄入量。少量多餐，切忌暴饮暴食，晚餐也不宜吃得过饱，否则易诱发急性心肌梗塞。
医学专家强调，因心脏血管堵塞而突发心脏病的患者必须在1小时内打通堵塞的动脉，才不致造成心肌的永久性伤害。因此，患者及照顾他们的人必须高度警觉，掌握抢救时间，及时送患者到医院治疗。当抢救者确认病人是心脏病发作时，应立即拨打急救电话。同时采取急救措施。
1.检查呼吸道：保持呼吸道畅通，如果患者没有呼吸脉搏及心跳，应开始为病人实施心肺复苏术。
2.保持患者镇静、舒适，解开贴身衣扣。如果病人神志丧失，应把他摆成恢复性体位 (支撑患者的头部，并让病人处于腹卧位，将靠近抢救者一侧的上臂及膝关节屈曲，轻轻将头部后仰以保证呼吸道的通畅)。保持患者温暖。用凉的湿毛巾敷在病人前额上。千万不要摇晃病人或用冰水泼病人以试图弄醒他，更不要让他进食或喝水。
3.持续监测患者的呼吸及脉搏，必要时开始心肺复苏。
4.有不少心脏病患者会随身自备急救药品，抢救者可在病人意识清楚时及时给病人服药。值得大家注意的是，服用硝酸甘油片时，要让病人舌下含服，并坐在沙发或靠背椅上，直立服药可能产生晕厥而跌倒。
万翔 王闻 每日经济新闻
