有没有早就厌倦了按照严格标准搭配服装？有没有尝试过在飘逸的花裙子外套破旧的牛仔外套而获得一
片喝彩？有没有在充斥着现代化电器的房间内摆放一个明代的古董柜子？有没有喝着清火滋润的老火例汤，搭配七成熟的牛扒？如果有过上述的行为，那么恭喜你，你是走在时尚最前端的混搭热衷者。
但是混搭不等于没有原则，混搭的原则就是要产生一个让人惊艳的美好结果。而BODYJAM，就是这样的一个混搭健康舞蹈。
混搭舞蹈融合多种风格
混搭风在运动界已有先例，比如说我们之前介绍过的BODYCOMBAT，就是因为混搭了搏击、跆拳道、太极等多种项目，才让枯燥的搏击操变成了充满乐趣的BODYCOMBAT，而BODYJAM集拉丁、街舞、爵士、迪斯科于一体，“混”出新鲜感。
混合了拉丁、街舞、爵士等舞蹈动作的BODYJAM风靡了整个深圳，这套舞蹈操带出了健身操的时尚混搭风。它没有大量枯燥的基本动作，也不是传统的健身操，没有标准的动作但是一学就会，只要带着投入自由、投入时尚的感觉去跳舞，最终每个人都可以成为真正的舞林高手。
BODYJAM融合了拉丁、街舞、迪斯科、加勒比舞蹈、爵士以及百老汇爵士等多种风格，不但强身健体，还可以学习到多种舞步，让你在舞厅里也能一展身手。更着重于展现舞者的个性，除了包含多种舞蹈元素外，运动概念也是非常重要的部分，能够增强肌肉的协调性，在学会各种舞蹈的同时达到健身塑身的目的。
DJ教练与你共舞
BODYJAM吸引力何在？直观一点说，High是其最大的卖点。迪厅里的高潮时段你一定见过，甚或本身就是实践者，那么，尽情发挥你的想像吧！一切夜场里才有的狂野释放和无拘无束，在BODYJAM你都做得到，不同的仅仅在于，迪厅里那股淡淡的颓废味被这里的健康活力取而代之。
用“群魔乱舞”来形容BODYJAM的壮观景象似乎有失恰当，但你实在找不出更贴切的词来描绘这种舞蹈的超强人气和渲染力！踏进练舞房，快节拍的劲爆音乐已经足以使你在瞬间忘掉自己、融入角色。形体健美的教练有着不逊于夜场DJ般的超强煽动力，他们流畅而极尽夸张的舞姿，酷毙了的英文说唱，快速多变的舞蹈风格，随便哪一点都能让俊男靓女的学员们火速着迷，“High”不可挡！别管你在平时是多么的刻板、放不开，别管你自认舞技有多糟糕，在这里，你会掉进随性飙舞的海洋中，一切障碍都化为乌有，就像自己果真成了呼喝舞林的绝顶高手。
尽最大所能勾起参与者的运动欲望，每一个健身教练都会这么做，但是BODYJAM的教练却是更有效的执行者。和他们在一起，一种痛快淋漓的释放感喷薄而出！中航健身会的资深教练姜咏解释说，这种舞蹈特别强调教练与学员的互动，教练绝不仅仅是动作的示范者和指导者，除了一路用来营造气氛的说唱之外，还要不断给出关注的眼神，鼓励的微笑，教练甚至会突然冲进舞池，和学员进行激烈的“斗舞”，还来不及不好意思，你就已经跟着疯狂摆动了。
流行热舞一锅烩
那么，让人发狂着魔的BodyJam究竟是何方神圣？它是近两年在全球迅速蔓延开来的一种新舞步，是一种结合了拉丁、嘻哈、百老汇爵士等多种舞蹈动作，各个年代流行舞风融会贯通的热舞大汇集。BODYJAM由国际权威健身机构莱美旗下的研发团队研发而出，撷取各类舞蹈中具有代表性的精华部分，浓缩、改良成一种新的随性舞蹈，属于全身性、高冲击的有氧运动，能够极大的训练运动者的身体协调性和灵敏度，使参与者在获得极大乐趣的同时汗流浃背。整堂课下来，从头到脚没有一处不在舞动，持续燃烧脂肪的效果非常明显，平均一堂课可以消耗400~600卡路里的热量，非常适合整体塑形。同时，与舞蹈搭配的是音乐节拍高达每分钟155~160拍的当红流行音乐，配乐的高度欣赏性让人很快就可以投入进去，跳起来非常过瘾。
BODYJAM具有很强的独创性，这种独创性不仅体现在舞蹈编排方面，就连音乐也是绝对的私家制造。也许你在网上或是音像店里可以幸运地淘到相同的一支乐曲，但是BodyJam专用配乐在节奏上一定是难以复制的。专门的剪辑赋予它跌宕的起伏感和一个又一个高潮点，舞者的情绪也随之穿山越岭，眼前的画面闪烁更迭。或许你先前还在加勒比海流连美丽的落日，忽而就置身美国的街道上，与黑人青年一道跳起了帅气的嘻哈；跟着，南美妩媚妖娆的拉丁风情使你跌进迷离暧昧之中，香肩、红唇无尽遐想；再后来，非洲土著的狂野带你阅尽人类最不矫饰的自然美和真性情……这就是饱含异国风情的BodyJam，它在短短的一个小时内，引领你用身体穿越不同国度，跳完大有荡气回肠之感。
虽然由于一套课程所含的风格太多，初学者在刚开始接触时可能来不及跟拍，不过，正因为课程内容的丰富变化，以及得以同时尝试多种舞步，对于喜欢求新求变那部分学员来说，BODYJAM的新鲜感真是没得比！更叫人兴奋的是，BODYJAM的舞蹈套路每三个月将会彻底更新一次，也就是说，当你渐渐摸出门道并开始怡然自得时，下一个挑战也将来到。永葆新鲜感，这是她叫人着迷的魅力所在。
人人都是表演者
BODYJAM为学员提供了一个随心所欲的表演空间。它能增强运动者的运动感觉，改进运动质量，培养良好的节奏感，使你从原先的运动者锻炼成真正意义上的表演者。
你可以把这看作一场大型的集体秀，因为它万众呼号、气势磅礴；你还可以将它当作自己的个人秀，因为没人会阻拦你成为主角，你只需要尽情释放！BODYJAM的本质精神就是一种自由态度的发挥，着重于展现舞者的个性，教人尽情表现自我，因而很容易激起人体内的活力和快乐情绪，轻松达到兴奋点。当你还在一个高潮中徜徉的时候，又被引往下一个遥远圣地了，所以一节课下来，虽然早就大汗淋漓，你可能还会大呼意犹未尽，并为驾驭了N种舞步而信心爆棚，充满成就感。
服装建议
为了保证安全，跳操的时候要穿舒适透气的运动鞋。另外，穿一件宽松的背心加上长裤会比较好看。考虑多层次的搭配风格，也很容易张扬个性。另外，搭配不同的配饰，如帽子、头巾、腕带、领巾都是不错的选择。
BODYJAM的主色是黄色，代表了热情、性感和活力，也是很好搭配的颜色。
