新浪育儿：日常如何护理头皮？“欲发不脱，梳头千遍”，经常梳头可以生发吗？
佟骁：“欲发不脱，梳头千遍”，网络上确实会有这种流行语。对于大家养发和生发，其实主要是需要注意以下几点：
1、养成健康的生活习惯，要加强营养，多吃些富含蛋白质、铁、碘、维生素的食物，做到营养均衡合理。
2、定期清洗头发，洗头时切记不要太大力，可以用轻柔的力量按摩头皮，避免用力拉扯，保持头发和头皮清洁，有利于头发生长。
3、要挑选一些安全无刺激的洗发水，且要避免烫头或者是染发，尤其是在哺乳期的时候。同时要避免头发长时间暴晒在太阳底下。
4、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
5、保持好充足的睡眠，避免过度疲劳，可以让心理平稳，放松心情，情绪得到改善之后，对毛发的正常生长是很有好处的，还可以促进毛发的新陈代谢，脱发现象可以慢慢得到调整，头发的状态也会更好。
本文内容来源：新浪育儿
