2021年8月3日，上海市卫生健康委员会官网发布健康知识：《脚后跟痛了要当心，这里可能长了根“刺”》
“医生，我脚后跟痛，这是什么原因？”
“脚的什么位置痛，指一下？”
“呶，就是这里，针扎一样，走路都走不了！”
“经常运动是吧？”
“是的呀，你看，都鼓起一个包。”
“可能跟腱有钙化，先拍个片子好吧？”
“好的呀！”
X光片上我们能够看到跟腱止点处不规则骨性结构和钙化，这在医学上叫跟腱止点病变，是因为跟腱止点反复微创伤引起，严重的患足X光片上就能够清晰看到跟腱止点处的钙化灶。
发生这种情况的临床病患多为运动爱好者或专业运动员，诉运动时疼痛加重，不敢跑跳、蹬地发力，严重者甚至步行时也会疼痛。当我们沿着跟腱内、外侧逐渐向下按压，接近跟骨时会有明显的压痛点，并可触及明显的跟骨突起，此种症状临床上多诊断为跟腱炎或跟骨后滑囊炎，主要是因为跟骨后缘的突起畸形（haglund畸形）与周围软组织及跟腱之间的反复摩擦刺激所造成。如果因为滑囊壁增厚肥大导致疼痛，称为跟腱后滑囊炎。如果跟腱出现变性（微断裂、水肿、纤维化甚至钙化）称为跟腱炎，临床上两种病变往往同时存在，需要进行核磁共振（MRI）检查明确。
一旦出现这种情况，要暂缓运动，穿有跟的鞋来降低跟腱负荷，无后帮的鞋减少跟腱摩擦，可以口服和外用中药活血化瘀止痛，手法按摩，小腿后侧拉伸训练等方法治疗。目前多数医师不主张局部封闭注射治疗，因其包含的局麻药和激素可能是跟腱组织疏松，导致跟腱无力甚至断裂。
当严格的保守治疗无效，可行手术治疗，比如微创的内镜治疗，切除增生的滑囊组织，明显改善症状，切除畸形突起的跟骨，从根本上消除病因。当跟腱病变较严重时（钙化形成）要行切开手术治疗，主要消除临床症状，防止跟腱断裂。
合理运动的要点
1．运动前要充分热身，四肢拉伸。
2．运动时间控制，一星期3次为宜，要给身体充分的恢复时间。
3．不要做“星期天英雄”，平时很少运动，到周末就进行剧烈运动（如，踢足球、打篮球、羽毛球等）。
4．专业运动员更要科学训练，避免运动损伤。
