2021年1月29日，上海卫生健康委员会官网发布健康知识：《宝宝出生后，母婴同睡还是分床睡？》
如今，许多医院都会在宝宝出生后安排专门的婴儿床，并主张让宝宝独自睡婴儿床，而不要选用传统的母婴同床。
然而婴儿出生后的几周到几个月是一个敏感期，在此期间，妈妈和宝宝都需要彼此陪伴。这个时期的亲密接触能使宝宝对妈妈亲近的天性，以及妈妈关爱、照顾宝宝的本能与生理需要都得到自然的发展。这时的宝宝最需要妈妈的呵护，妈妈也渴望照顾宝宝，这是妈妈与宝宝早期亲密接触的最佳时机。宝宝睡在妈妈身边，能够感受到妈妈的陪伴，妈妈也能更好的母乳喂养和照顾宝宝。
那么，宝宝出世后，到底是要母婴同床还是让宝宝独自睡婴儿床呢？
首先，我们来看看：亚洲和欧美国家睡床方式比较。有一项关于0~3岁婴幼儿全球大规模跨文化调查显示：亚洲地区婴幼儿同床睡比例显著高于欧美地区（64.65%比11.80%），而分床睡显著低于欧美地区（7.03%比62.54%）。显然亚洲地区的家长更倾向与宝宝同床睡，可能是由于文化信仰和育儿观念不同引起。亚洲国家强调家庭成员之间相互依存关系，多选择同床睡；而欧美国家代表的西方文化则更加强调独立自主，倾向选择独立睡。
宝宝刚出生后，为了方便照顾，很多妈妈会选择和宝宝同床睡。虽说是一件很幸福的事情，但却会对宝宝带来许多隐藏的危害。
同床睡的隐患
1．因为宝宝的体温调节中枢没有发育完善，宝宝睡在家长身边，特别是睡在爸爸妈妈中间，被窝里温度过高，不容易散热，宝宝容易出现体温上升，呼吸困难、气道阻塞、大人呼出的二氧化碳会让宝宝反复吸入，容易导致缺氧，如果家长抽烟，还容易使宝宝暴露在二手烟下，更容易患支气管炎、肺炎、支气管哮喘等呼吸系统疾病，长期暴露在二手烟下，还会影响宝宝的智力发育。
2．有研究表明同床睡是导致婴儿猝死综合征（Sudden Infant Death Syndrome，SIDS）的一项危险因素。婴儿猝死综合征指外表似乎完全健康的婴儿突然意外死亡，发病原因尚不清楚。婴儿猝死综合征患儿很难于生前进行诊断。婴儿猝死综合征是2周~1岁之间最常见的死亡原因，一般半夜至清晨发病为多，几乎所有婴儿猝死综合征的死亡发生在婴儿睡眠中，所以婴儿猝死综合征也叫“摇篮猝死”。
大人的躯体比宝宝大了好几倍，在翻身的时候很容易压到宝宝， 另外不少妈妈因为白天照顾宝宝或者工作，比较疲惫。晚上宝宝醒来又需要喂奶，导致妈妈睡眠不足，如果晚上睡觉压到宝宝，自己也难以察觉，再加上宝宝身体脆弱，力气又小，很难反抗或求救。常有新闻报道母婴同床睡，第二天早上妈妈醒来时，发现宝宝一脸惨白，全身冰冷僵硬，已没有了呼吸，家长悲痛后悔不已。这样的悲剧时有发生，因此，特别提醒家长，与宝宝同床睡会增加孩子窒息、婴儿猝死综合征发生风险，因此不建议与宝宝同床睡。
3．屏幕暴露，影响孩子睡眠 。大人睡觉一般都比较晚，再加上躺床上喜欢看电视、看手机、IPAD等电子设备，容易影响宝宝睡眠。所谓“屏幕暴露”，简单说，即有过电视、手机、平板电脑等电子设备的接触史，此类电子设备屏幕发生的蓝光能抑制褪黑素的分泌，改变昼夜节律和觉醒，进而影响儿童睡眠的时间和质量，导致儿童就寝时间延迟、入睡潜伏期延长、夜间睡眠时间缩短，过早的屏幕暴露对婴幼儿睡眠造成不良影响，更对孩子们的健康埋下隐患。
专家建议家长，首先要把电视机搬出卧室，对于儿童，晚上6点以后要尽量减少电子屏幕暴露，每天接触各种电子媒体的时间应少于2小时。
美国儿科学会发布了关于儿童看电视的推荐指南，2岁以下儿童应避免看电视，而2岁以上儿童看电视时间应该控制在2小时以内。
4．影响宝宝睡眠。有研究显示：相比分床睡和分房睡，同床睡婴幼儿夜间睡眠时间、白天睡眠时间及24小时总睡眠时间百分比较少。
同床睡时，家长的翻身容易造成宝宝夜醒增多，同床睡也会造成夜奶也要增多，断奶困难。
很多宝宝夜醒增多，家长采取单一哄睡方式，如：抱睡、摇睡、奶睡，养成了孩子依赖外界条件入睡的习惯，这种习惯成为了孩子从浅睡眠进入深睡眠的必须条件，夜间只要进入较潜的睡眠阶段，这些依赖性强的孩子就无法独自入睡，需要醒来哭吵让父母再次给予这样的条件，他们才可以再次入睡。通常，这样的孩子睡眠也是比较浅，容易被惊醒。
简单的说，同床睡的宝宝更容易出现夜醒频繁，养成抱睡、摇睡、奶睡等不良的“入睡习惯”，因此，影响到宝宝的睡眠时间和睡眠质量。
分床睡的好处
这里谈的分床睡，指的同房不同床，宝宝和家长还是在一个房间。
1．分床睡能最大程度地避免同床睡的各种潜在危险，也保证了母亲和婴儿的亲密，让母乳喂养，安慰和观察婴儿都很容易。
研究表明父母和婴儿分床睡可以降低50%的婴儿猝死综合征发生风险，这种方式也有助于降低窒息、卡住的风险。给宝宝喂奶时，可以把宝宝抱到你的床上，喂完后再放回他的小床。宝宝的小床可以放在妈妈大床旁边，这样既方便妈妈喂奶和观察照顾宝宝，对孩子来说也更安全。
2．分床睡有助于孩子呼吸新鲜空气，还能减少各自睡眠的影响，避免孩子形成不良睡眠习惯，有利于宝宝的身体健康。
3．分床睡能从小培养孩子的独立性，为今后分房睡觉打下一个好基础。分床睡可以防止宝宝长大后对父母过度依赖，在日后感到孤独寂寞时，儿时的独处经历会帮助他们尽快适应周围环境。
4．分床睡还能有利于促进夫妻关系。有研究显示：很多同床睡的宝宝，睡眠质量不好，影响到家长的睡眠，还会导致母亲焦虑情绪的产生，从而会引起家庭关系紧张。因此，分床睡可以避免这些情况的产生，有利于促进夫妻关系。
所以，如果有条件，在宝宝刚出生时，就应该尽量让他睡小床。
在最新版的美国儿科学会指南上建议：0~6个月的宝宝，同房分床睡的方式比较好。建议让婴儿单独睡眠，但不应远离看护人员。
这里要强调一点，分床睡指的是：同房不同床，宝宝和家长房间共享，而不是床位共享。
