6月29日，周末美伊交火、伊朗袭击霍尔木兹附近油轮，一度给金价提供避险买盘。但最新消息称双方将于周二在多哈进行技术性谈判，地缘溢价快速回吐。现在资金更倾向买美元/美债避险而非黄金。本周最为重要的就是非农了，因美国独立纪念日假期问题，非农提前于周四公布，这个对于后续加息概率有不少影响，需重点关注。
周一（6月29日）今日数据面清淡，主要看美联储官员零星讲话和美元走势。亚欧盘大概率在4045~40940之间晃，不追涨不追杀跌，等价格到计划区再动。本周有非农+央行论坛，周三起波动会放大，尽量不要重仓隔夜扛单。
另外，美伊双方同意停止互袭，本周二将在卡塔尔多哈会晤，磋商霍尔木兹海峡争端。美伊互相指责对方违反谅解备忘录，地缘风险再次升高，会加剧贵金属市场的波动，金价短期受压制，大概率形成震荡走势。
从技术上来看，上周黄金跌破4000时，小时图级别是有超跌表现的，随后行情也出现技术性的回弹，但是空间和动能表现依旧不佳，短线来看，周初行情或许还有一波延伸可能，如果有向上延伸，则可看4100附近争夺，着重关注4140-50附近争夺，这是10日线压力，也是小时图允许的最大回弹压力位，周初下方可关注4020-00一带争夺。
总之，今日金价属“中期空头未改、短线超跌震荡修复”，上方4080~4100压力重重，下方4000~4030有买盘承接。主思路反弹承压做空，低位支撑可轻仓短多快进快出，严控仓位等本周非农定方向。新的一周，先把节奏找回来，别急着“翻本”。本金在，机会永远不嫌晚。
故日内操作上建议：
黄金：4100-4030区间操作，止损10美金，止盈50-60美金。
今日重点关注的财经数据与事件：2026年6月29日周一
待定欧洲央行举行中央银行论坛
22：30美国6月达拉斯联储商业活动指数
次日00：30欧洲央行行长拉加德发表讲话
