5月21日，昨日金价走了一个探底回升局面，亚盘开盘一波大跌至4452美元，不过后续开始震荡上扬。美盘前突破4500关口，最高是到了4552美元一线，回弹100美金。最终金价是收盘于4543美元，日线收于一根阳线。
周四（5月21日）受美债收益率回落及油价大跌提振，金价在触及逾七周低点后V型反转。另外，凌晨公布的美联储4月会议纪要显示，更多决策者对加息持开放态度，但市场却走出了“利空出尽”的反弹行情。与此同时，美伊谈判再传积极信号——协议文本进入“最后润色阶段”，市场预期冲突有望迎来实质性突破。
特朗普公开表示美伊谈判已进入“最后阶段”，伊朗也释放了保障霍尔木兹海峡航运的信号。这种地缘缓和预期直接导致原油暴跌（布伦特跌5.63%），同时也意味着黄金的“战争避险溢价”正在被挤出。不过，谈判尚未最终落锤，市场仍存“买预期，卖事实”的变数。
从技术上来看，目前黄金翻上前日下跌破位口4530之上站稳，早盘行情有延续，但是空间尚且未放大，日内上方可先关注前几日高点4580-90附近争夺，如果此位不破，那么小时图结构也有形成头肩底的可能性，但若想要升破，依然要靠消息面来带动。日内下方则关注4520-10一带的回踩测试，不破4500的情况下，可以暂时保持看偏强震荡。
总之，今日不建议追涨杀跌，适宜在区间内震荡思维对待。重点关注4500美元的守门员作用——只要价格稳在此之上，短线偏向震荡反弹，可依托支撑轻仓低多；若意外再次大阴线跌破4500，则需警惕下探4450甚至更深的风险，届时需转为防守。同时，临近周末，需注意美伊谈判若有实质性协议公布，可能引发金价快速波动，务必带好止损。
故日内操作上建议：
黄金：4450-4550区间操作，止损10美金，止盈70-80美金。若有消息单边突破，可直接追单顺势。
今日重点关注的财经数据与事件：2026年5月21日周四
20：30美国至5月16日当周初请失业金人数
20：30美国4月新屋开工总数年化
20：30美国4月营建许可总数
20：30美国5月费城联储制造业指数
21：45美国5月标普全球制造业PMI初值
21：45美国5月标普全球服务业PMI初值
22：00欧元区5月消费者信心指数初值
次日00：20美联储巴尔金发表讲话
