体能特训营
你确定准备好了吗！
体能之巅
一流的专业教室
经验丰富的师资团队
以增强青少年体质
锻炼健美形体为教学目的
全面提升青少年儿童综合素质
Physical Training Camp
打造满分学员
依据《国家学生体质健康标准》
中小学体育测试的内容
集中专业体育教练团队
为孩子定制短时间、全方位训练计划
入营时做体质检测
在训练过程中跟踪监测
夏令营结束
为每位营员出具儿童体测报告
科学系统性的训练
让孩子的体测成绩快速提高并达标
活 动 安 排
适合年龄：8岁以上
WEEK 1
09:00-12:00 破冰启程 体质评估
对营员的身体健康与发育情况
进行初步测评并出具体质报告
14:00-16:30 基础体能导入
体校专业级别训练项目为规格
从跳绳，立位体前屈
仰卧起坐，立定跳远等基础出发
针对灵敏、速度，爆发力，柔韧性等
体质体能各项进行提升
WEEK 2
09:00-12:00 专项选测训练坊
球类运动项目三选一
定项训练足球、篮球，乒乓球
针对中小学体育测试标准
进行专项项目训练
在定项的课程中强化训练
14:00-16:30
有氧、核心力量
协调性综合素质训练
中长跑，50米往返跑等内容
耐力和速度的双重挑战
提升心肺功能、投掷实心球
引体向上，平板支撑等内容
锻炼孩子的腰腹核心肌肉群
跨栏跑，绳梯步伐
以反向完成动作的方式
完成训练组合，加强协调性
WEEK 3
09:00-12:00 拓展减压
超越自我，模拟斯巴达勇士赛挑战
增强孩子的心理素质及自信心
克服困难完成训练项目
14:00-16:30 模拟测试 结营报告
根据体育考评测试标准进行模拟测试
综合体育测试标准对营员进行测评报告
备注
开营日期：
7月1日-7月19日（周一至周五）
收费标准：
4280元/期，3680元/两周，1980元/单周
（含课程费、活动费、早午餐费）
赠送营包、营服，发带护腕护膝套组
（单周不赠送）
每周一无早餐
赠送国际少儿艺术节期间
一天同台观看演出，可体验多项活动（仅限报一期可赠）
课程根据实际情况有微调
快来加入我们的体能特训营吧~
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