在4月19日下午的博鳌亚洲论坛2021年会上，女演员蓝盈莹表示，演员这个行业对于良好的身体状况和镜头表现有很高要求，要求平时在管住嘴迈开腿的同时，还有自己的方法论。“因为演员的作息不是特别规律，光靠韧性也不能达到很好的状态。有个良好的生活方式就非常重要了。”
她谈到自己的秘诀，就是：膳食营养，适度运动，坚定信念。她表示，非常不推崇节食减肥，因为有健康身体才是达到良好状态的关键。
“我和其他女孩子一样，也喜欢吃一些‘三高’食品，但是会用其他方式代替，当想吃零食的时候，就会吃奶酪，因为奶酪的蛋白和钙含量更高，更容易吸收，是良好的补充剂。”她谈到，自己“正常吃饭间隙，会喝上一杯牛奶，饭后会喝酸奶。”
蓝盈莹还说到，当没时间运动的时候，饭后站一段时间或睡前做一些拉伸都是可以的，“其实运动是很简单的事情”。（新浪财经 刘丽丽）
