网红带球呼啦圈耗能少 不能起到减肥作用
【#网红带球呼啦圈减肥作用不大#】#长期使用呼啦圈或诱发腰部疾病#专家：如果我们用一个质量很重的带球呼啦圈，在一开始运动时，可能需要很大的力把它转动起来，一旦转动起来后，就形成了惯性运动，这本身是一个耗能不多的运动，在经过短暂而剧烈的运动后，我们只会感到腰酸背痛，而并不会消耗过多的热量达到减肥的目的。另外，呼啦圈在长时间使用过程中，还有可能诱发或加重腰肌劳损、腰椎小关节紊乱、以及腰椎间盘突出等疾患。同时，对于老年人，尤其是有骨质疏松的患者来说，长期使用可能增加腰部骨折的风险。长期使用呼啦圈，同一方向扭转过度，还可能引起肠扭转或其他腹腔和内脏的伤害。
