罗宇姣今年组织了彭派奇全女子战队来参加长沙马拉松。
受访者 供图
11月的长沙马拉松赛道上，罗宇姣以每公里约5分钟的配速前进。作为2026长沙马拉松全马“345”官方配速员，她的任务是帮跑友稳住配速，争取3小时45分安全完赛。
赛道之外，罗宇姣还是多支女子战队的组织者和运动博主。今年她组织了彭派奇全女子战队参赛，14名成员平均年龄30多岁，来自长沙、成都、西安、上海、北京、深圳等地，分在不同发枪区。“全国各地喜欢跑马拉松的女生很多，我邀约了一些身材好、颜值高、正能量的运动博主。”成员基本每周参加各地赛事，备赛一般需一到三个月，一场马拉松消费至少大几千元，一个月花费近两万元。今年西安、沈阳、北京等赛道都有她们的身影。
罗宇姣跑步7年，起初因免疫力低下遵医嘱锻炼。2020年在岳阳完成首个马拉松，“那天下着雨”，令她印象深刻。如今她已参加100多场比赛，今年6月在韩国获2026汉拿山168超级越野赛50公里女子组亚军。厦门、广州、深圳、西安、重庆、成都、哈尔滨、长春、沈阳、乌鲁木齐都跑过，“只有上海一直没中签”。
她起初佛系跑，成绩提升后遇瓶颈，便转做官方配速员，“自己提升不上去了，就协助别人提升，帮他们冲击最好成绩”。
“今年长马全马女生兔子中，我应该是跑得最快的。”她的全马最好成绩是3小时08分，这个速度并不难，难的是“稳”。“做配速员两三年了，官兔最重要的就是稳定配速，忽快忽慢很容易把人拉爆。”比配速更难的是时刻关注跑友状态、给足鼓励。她解释，5公里、10公里时谁都轻松，真正的关口在20公里、30公里之后，“那是最难坚持的时候，你鼓励他一直跑下去，这个鼓励对他的影响非常大。”
“今年是我第四次参加长马，感觉挺好，顺利完赛，明年我也是长马忠实跑者了。”罗宇姣期待着下一次和跑友们继续相聚长沙马拉松。
■三湘都市报全媒体记者 叶竹 通讯员 双汐芸
