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羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中 曾瑞峰
医案：阿燕，41岁，肺部术后伴心悸、失眠
41岁的阿燕，做完左上肺原位癌切除术后，本以为好好休养就能慢慢恢复，可术后各种不舒服纷至沓来。她本就有频发室性早搏的老毛病，术后更是雪上加霜。一躺下心脏就“咚咚”跳个不停。夜里总翻来覆去睡不着，刚睡着稍有动静又会被惊醒；失眠的困扰让她白天精神萎靡，情绪也变得格外敏感焦虑易烦躁。她总觉得腹胀，吃一点东西就有饱腹感。更奇怪的是，她明明特别怕热，手脚却冰凉。后来，她又发现头发大把大把地掉，月经也乱了套，时早时晚，量也明显变少了。忧心忡忡的她，专程来到德叔门诊求助。
德叔解谜：气血不畅寒侵袭
德叔表示，肺部手术会耗损气血，阿燕有心悸的老毛病，说明她术前就存在气血亏虚、运行不畅的问题。手术后气血进一步耗损，心脉失养，所以一躺下就觉得心脏“咚咚”跳，夜里睡不好。这是她浑身不舒服的根本原因。初冬时节，外界寒气渐起，寒性凝滞，会让原本不畅的气血运行更加受阻。气血送不到四肢末端，则手脚冰凉；气血不能濡养头皮，掉头发就更明显；气血不足，血海亏虚，所以月经变得量少不规律。而阿燕由于失眠、病情等原因，情绪焦虑，容易烦躁，这是肝气郁结。肝气堵久了会化火，所以总觉得怕热。肝气不舒还会影响脾胃运化，所以总觉腹胀。
治疗上，德叔采用益气养血、活血通络、安神理气的方法，先把亏了的气血补回来，再把堵了的道路打通，同时稳住心神，结合初冬渐寒的特点，治疗1周后，阿燕各种不适明显缓解。
预防保健：初冬不忘安神疏肝
肺部术后肺气最虚，时值初冬，寒邪渐起，寒气特别容易从口鼻、皮肤趁虚而入，所以首先要做好保暖。重点护住胸背、脖子和手脚；室内空气不要太干燥，可以使用加湿器。研究显示，室内湿度保持在40%-60%，有助于维持呼吸道黏膜的防御能力。
每天可按揉两侧内关穴，每次2-3分钟，按到微微酸胀，能宁心安神、改善心慌和睡眠。也可用玫瑰花、合欢花各3克泡水喝，有助于疏肝解郁，把堵在胸口的气顺出去。
德叔养生药膳坊：酸枣仁茯苓炖瘦肉
材料：猪瘦肉150克，酸枣仁10克（捣碎布包），茯苓10克，陈皮2克，生姜2片，精盐适量。
功效：益气养血、宁心安神。
适宜人群：适合心慌心悸、失眠的人群。
烹制方法：诸物洗净，猪瘦肉切块焯水；将所有食材一同放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时，加精盐调味即可。此为1或2人量。
