（来源：上观新闻）
“11·14”是第20个联合国糖尿病日，今年官方主题为“早发现，早行动”——那么，你真的“行”吗？健康在脚下，走起来就“行”。苏州河静安段即将迎来最美落叶季，从康定东路的蝴蝶堡，到南苏州河路的未央学馆，一条形如蝴蝶翅膀的河畔步道成了上海市民首条“健康行走+”线路。
行走中打卡
“联糖日”之际，作为上海市民终身学习建设的重要品牌项目，“上海社区健康大学堂”在静安区蝴蝶湾花园总结展示的同时，“健康行走+”随之启动。按首条“健康之行”的线路，沿路设置了诸多健康学习元素，通过“医教体教结合”让市民乐享健康。
边走边学健康新知
别小看走路，你真的很会吗？“除了总步数，还有步频数，每分钟90到130步比较合适。”来自静安、杨浦、虹口、崇明等区参与“健康行走+”的市民，在上海市第十人民医院康复医学科医生张雨的带领下，学习了步行姿态、步频、心率等要点，做了头肩、髋踝的热身运动。
经过腿脚预热后，市民们在导学领队的带领下，沿着苏州河右岸，从“蝴蝶堡”蝴蝶湾滨河党群服务中心出发，在翠竹柳树掩映中，伴着一路的特色新老建筑，走过“水晶宫”蝴蝶湾党群服务站，又穿过恒丰路桥，抵达古色古香的未央学馆。
行走苏河之畔
“健康行走+”，“加（+）”了什么？上海社区健康大学堂项目负责人、医学科普期刊康复杂志主编李文井介绍，步行被世卫组织认定为“世界上最好的运动之一”，此次将步行运动与健康学习、体验结合起来，是上海社区健康大学堂学习形式的创新尝试。
好似马拉松跑的补给站，在途经的打卡点，参与其中的社区居民们完成了健康素养答题，体验了中药养生茶饮、食疗药膳等。静安区居民钱淙钰女士说，在蝴蝶湾自然环境中科学步行，感觉非常有意义，“既锻炼了身体、有助于‘治未病’，还学到了健康和传统文化知识，一路上都很有收获。”
从国医大师颜德馨、市名中医颜乾麟等门下“海派颜氏内科第四代传人”颜琼枝现场贴耳穴，到市十医院专业医师周详讲解《一般老年人膳食指南》如何延缓肌肉衰减、保持适宜体重，活动现场设置了多个健康展示体验区，十院口腔医学科、中医科、临床营养科等多位专家，为市民提供义诊咨询服务。
居民走出社区参与其中
据悉，上海社区健康大学堂还与上海市科普作家协会医学健康专委会协作，启动了“2027医疗健康日科普创新公益活动·社区升级版”，把“糖尿病日”等这样的健康科普“单日爆发”变成“长效渗透”，聚集专家资源、社区平台，在“边走边学”中共享“行走的健康课”，打造“可及、可感、可持续”的健康科普行动。
当天，静安区14家社区学校负责人受聘成为“健康行走+”路线推介官。之后，项目组将结合各区特色，建设并推出多条“健康行走+”路线。上海市健康促进中心副主任姜综敏表示，将融合医疗卫生资源，为“健康行走+”提供专业支撑、资源对接，医教结合，促进全民健康素养提升。
“健康行走+”项目启动
作为主办方之一，上海教育报刊总社党委副书记龚晨说，2026年上海社区健康大学堂项目继续深耕社区，在黄浦区、静安区、奉贤区、杨浦区等组织了多场健康宣教活动，通过线上线下相融合的方式，将优质健康资源送入社区、楼宇，让申城15分钟健康圈更趋完善。
此次活动由上海市教育委员会指导，上海教育报刊总社、上海市静安区教育局联合主办，上海市第十人民医院、上海市静安区业余大学（社区学院）、康复杂志社承办，上海市民终身学习人文行走办公室、上海行健职业学院、上海市科普作家协会医学健康专委会协办。市教委终身教育处负责人认为，社区健康大学堂项目还在不断创新，融合多方资源发挥1+1>2效用，通过沉浸式学习让群众体验健康、收获健康。
原标题：《第20个联合国糖尿病日，走起来就“行”！首条“健康行走+”路线落地申城》
图片来源：受访单位
来源：作者：解放日报 徐瑞哲
