11月6日，2026年“阳光成长”河南大学心理健康巡回大讲堂专题讲座在商丘市高级中学开讲。活动由河南省文明办主办，河南大学党委宣传部、心理学院承办，商丘市文明办支持。郑州市第四高级中学专职教师、河南省普通高中学生发展指导导师工作室骨干成员田青以《心有方向，脚下有路》为题，为高一学生讲授了一堂生涯规划课。
“从年级前十滑到班级三十一名，是不是我变笨了？”田青从三个小调查和一名学生的真实来信切入，直指高一新生的困惑：方向不清、目标不明、努力不见效。田青告诉大家，这种落差多半并非能力退步，而是竞争群体变了，要学会重新定位、摒弃消极归因。活动现场，田青传授深呼吸、情绪命名、感官接地等调节方法，鼓励学生遇到困境时勇于求助，针对宿舍相处难题，还给出了制定公约、划定边界的实用办法。
围绕河南新高考政策，田青讲解了统考、首选、再选科目的赋分规则，并结合2025—2026年全省招生数据，对比物理类、历史类本科上线率与招生计划差异，提醒学生重位次、轻卷面分，还教大家把年级位次换算成全省大致位次。田青解析专业名称背后的课程设置，厘清易混淆专业，梳理强基计划、综合评价、专项计划、公费师范等11条升学路径。在选科环节，田青辨析“喜欢”的四种假象，分析四种组合的优势与代价，并提示选科不可逆——因为选的不只是课程，更是师资、环境和未来赛道。
讲座最后，田青布置生涯实践作业，请同学们写下“给自己的三行话”，立下短期可落地的目标，寄语大家在 AI 时代着重培养提问、独立判断、共情协作等不可替代的能力。
整场讲座案例鲜活、数据详实、实操性强。学校表示将以此为契机，把心理疏导与生涯启蒙融入日常教学，引导学子调适心态、认识自我、锚定目标，心有方向、脚下有路。
原标题：河南大学“阳光成长”大讲堂开进商丘市高级中学 来源：京九晚报
